6423 przepisów wegetariańskich
w tym 3793 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Sałatka owocowa ze świeżych owoców z cynamonem (całoroczna)

Świeże owoce, w przeciwieństwie do tych z puszek, nie są tak słodkie i mdłe. Dodatkowo sosik z pomarańczy i cynamonu daje rewelacyjny aromat - patent mojej teściowej :) Mieszanka smaków i faktur - świetna sprawa :)

Średnia ocena: [10] | dodaj ocenę | komentarze [6]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki:

jabłka - 1 spore lub 2 mniejsze, dość twarde i zdecydowanie soczyste
banany - 2
pomarańcze - 2-3 w zal. od wielkości
kiwi - 2-3
cynamon - tak ze 3 niezbyt małe szczypty

ew. inne owoce, np. 1 grejfrut (obrany ze skórek wcale nie jest gorzki i rewelacyjnie komponuje się z resztą - bardzo polecam!)

Przygotowanie:

Owoce obieramy i kroimy, ale nie za drobno - to sałatka owocowa a nie jarzynowa :) więc dobre są kawałki nawet wielkości całego kęsa.

Jabłka kroimy w kostkę. Albo najpierw wzdłuż na cząstki, a następnie w plasterki. To samo kiwi. Banany w plasterki. Pół pomarańczy można zostawić, żeby wycisnąć z niej sok. Resztę dzielimy na cząstki i kroimy na pół lub kilka kawałków. Grejfruta trzeba dokładnie obrać również z tych półprzezroczystych, wewnętrznych skórek - dzięki temu nie będzie gorzki. W sumie chyba najłatwiej jest robić to tak: dzielimy grejfruta na pół a następnie zdejmujemy z jednej cząstki skórkę, oddzielamy po kawałku jej wnętrze, ściągamy skórkę oddzielająca kolejną cząstkę itd... całkiem szybko idzie :)

Z połowy pomarańczy wyciskamy sok, dodajemy cynamon, mieszamy (dokładnie raczej się nie uda - przynajmniej mój cynamon był jakiś oporny), dodajemy do sałatki. Po wymieszaniu podajemy.

Czasem robię wersję dla leniwych i nie bawię się w wyciskanie soku, tylko oprószam cynamonem sałatkę i mieszam całość.

Wskazówki i uwagi:

Proporcje (i dobór) owoców mogą być inne, zwł. kiedy mamy owoce sezonowe - ja podaję takie, jakie wykorzystywałam ostatnio i jakie są dostępne właściwie przez cały rok.

Sałatkę można przed podaniem schłodzić w lodówce, ale nie powinna stać zbyt długo.
Nadesłał(a) patrycccja, dnia: Dec 30, 2001
Źródło/autor przepisu: teściowa :)
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Zdjęcia do przepisu:


Nowe komentarze:


PYSZNOSCI :) CYNAMON JEST NAPRAWDE DOBRYM SKLADNIKIEM I DODATKIEM
dziqska May 20, 2011

Potwierdzam! Ta teściowa Patrrrycji to genialna kobietka! A jak gotuję! Ta sałatka nie wychodzi mi tak smaczna jak jej... Dlaczego? Też mam 2 ręce...
Dana Mar 26, 2011

Eh, co by z owocami nie wyczyniać i tak zawsze są pyszne. Taka jest też ta sałatka owocowa. Zrobiłam jA z mandarynką zamiast pomarańczy, cynamonem tylko oprószyłam owoce, bo sałatka była bez soku pomarańczowego. Cynamon to dobry dodatek do surowych owoców, trochę je "rozgrzewa". Polecam:)
jazgottt Feb 19, 2011

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Sałatka owocowa z arbuza i owoców (wegańska)
Sałatka ze świeżych egzotycznych owoców z miętą (wegańska)
Sałatka owocowa Agnieszki (z owoców z puszek) (wegańska)
Zupa owocowa z truskawkami i cynamonem (wegańska)
Sałatka owocowa pomarańczowa z granatami (wegańska)
Sałatka owocowa z orzechami i rodzynkami (wegańska)
Sałatka owocowa z morelami i gruszkami (wegańska)
Sałatka owocowa z majonezem (bez ograniczeń)
Sałatka owocowa - melonowa z winogronami (wegańska)
Sałatka owocowa z sosem z tofu (wegańska+miód)

Ocena

zamknij
 
© 2000-2011 puszka.pl | napisz do nas