pomoc / FAQ
Archiwum przepisów wegetariańskich i wegańskich
Manna owocowa (bez mleka!)

Manna owocowa (bez mleka!)

Średnia ocena:  ****½ [10]  | Komentarze [14]
Typ diety: wegańska
Z braku mleka sojowego wymyśliłam całkiem smaczne śniadanko :)


Składniki:

4 szklanki wody
płaściutka łyżeczka soli
szklanka kaszy manny
owoce (po 1 sporej sztuce lub 2 małe):
- banan
- pomarańcza
- słodkie jabłko

Przygotowanie:

Wodę zagotować z solą. W tym czasie banana i pomarańczę obrać ze skórki, jabłko umyć, wykroić gniazdo nasienne i ew. obrać ze skórki. Wszystkie owoce pokroić na mniejsze cząstki, zmiksować na papkę blenderem lub malakserem z końcówką z nożykami.

Kiedy woda się ugotuje, wsypać kaszkę cienkim strumieniem jednocześnie mieszając, gotować kilka minut. Po ugotowaniu wymieszać mannę ze zmiksowanymi owocami.
Przepis nadesłał(a):  patrycccja,  data dodania: 2002-02-22
Przepis własny autora.

Zdjęcia do przepisu:

Manna owocowa (bez mleka!)

Komentarze:

Irokezik91 2011-05-04
Mniam, mniam. :)
Ed 2011-05-29
Manny nie trzeba gotować, wystarczy wsypać do wrzątku, zamieszać, przykryć i odstawić na kilka minut.
Dana 2011-05-30
Do tego proponuję pokrojone orzechy (różne), ziarna słonecznika...
herbata 2011-07-18
Bardzo zacnie smakuje także z brzoskwinią!
Marta 2012-02-06
Robię podobne śniadanko przynajmniej raz w tygodniu. Z lenistwa (bo nie chce mi się wyciągać i potem myć blendera) wrzucam pokrojone jabłko i banana do manny (z innymi owocami nie próbowałam. Razem to wszystko jeszcze gotuję mieszając minutkę albo dwie aż owoce się rozciapciają (mój chłopak tak mówi ;-).
Potem w misce lubię całość polać syropem klonowym albo posypać brązowym cukrem - zasładza na cały dzień.
Bardzo syte śniadanie, spokojnie do przerwy na lunch nie myśli się o jedzeniu.
arctic 2012-07-15
Szklanka kaszy manny dla 4 osób? No chyba żart ;P
Jutro na pewno przetestuje ten przepis :D
2006-03-13
mniam! a przyozdobic mozna tak: dodatkowa pomarancze obrac, podzielic na czastki. 1-2 czastki pokroic na plasterki, ukladac je "w kwiaty" :)
Abulla 2006-05-08
Wspaniałe, pysznościowe śniadanko!!! dzięki. Nie miałam banana, więc wrzuciłam parę rodzynek i moreli suszonych i troche mniej manny (no, zasadniczo mniej, bo 3 łyżeczki:-)), tak, że zrobił się prawię mus bakaliowo-pomarańczowo-jabłkowy. Strasznie się najadłam. Polecam serdecznie:)
Talka 2002-02-23
Szybciutko się robi, i bardzo prosto. A jakie dobre!
IWOROB 2009-02-18
super pomysł,napewno wypróbuje :))) ja przeważnie robiłam na mleku i na góre dawałam potarte jabłko i cynamon. a tu bez mleka !
Olga 2009-02-18
Zrobiłam wczoraj, tylo że nie dało rady podzielić tych owoców, więc miałam kaszki na dwa dni;)
Pyszne, tylko musiałam troszeczkę posłodzić
MacAgga McP 2003-01-30
...mmmmmmmmm! :)
Ola 2010-04-02
Super przepis. Trzeba wyprobowac.
ANGIE78@OP.PL 2004-06-15
Pycha! Bardzo lubię takie śniadanka, tylko wprowadziłam małe zmiany - jabłko tarkuję (żeby nie było zbyt papkowate...), dodaję rodzynki, smażoną skórkę pomarańczową i posiekane orzechy włoskie. No i obowiązkowo musi być cynamon. Wcina to nawet mój mąż!

Dodawanie nowych komentarzy nie jest dostępne w wersji archiwalnej.