7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Makaron ze szpinakiem, tofu i czosnkiem

Milena kazała sobie dzisiaj zrobić białe muszelki ;-).
Danie przeznaczone dla całej rodziny. Szybka, prosta potrawa.


Średnia ocena: [5.0 z 2 ocen] | dodaj ocenę | komentarze [1]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 4 osób

1 op. (500 g) makaronu, np. muszelek (może być razowy)
2 duże pęczki (0,5 kg) świeżego szpinaku (w zimie mrożony)
4 ząbki czosnku
tofu (opcjonalnie)
oliwa do smażenia
sól morska, ziołowa lub inna
1 łyżka sosu sojowego shoyu
papryka ostra (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Makaron ugotować zgodnie z przepisem na opakowaniu, odcedzić i polać oliwą.

Szpinak należy dokładnie opłukać, każdy listek z osobna. Zmiksować lub bardzo drobno posiekać. Zagotować razem z solą, oliwą i 2 ząbkami czosnku. Po ok. 5-7 minutach zdjąć z ognia i wymieszać z makaronem, doprawić 2 ząbkami czosnku, shoyu i papryką. Danie można wzbogacić o tofu pokrojone w kostkę.

Wskazówki i uwagi:

Do tej potrawy pasuje każdy makaron, muszelki to jedna z propozycji. Świetnie wychodzi też z razowym o kształcie łazanek.

Jeśli maluch nie lubi, można zrezygnować z papryki i czosnku oczywiście.
Nadesłał(a) magda firlit, dnia: 2002-10-03 00:00:00.0
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

Super przepis, ja jednak urozmaiciłam :D szpinak o ciecierzycę i dużo przypraw i pokrojone suszone pomidorki.:)
Pyyyszne
~Pomidor 2010-01-15 23:44:49.648

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Prosty makaron ze szpinakiem i czosnkiem (wegańska)
Makaron żytni ze szpinakiem i tofu lub parówkami (wegańska)
Makaron ze szpinakiem, tofu, pieczarkami i pomidorami (wegańska)
Makaron ryżowy ze szpinakiem i smażonym tofu (wegańska)
Makaron ze szpinakiem (wegańska)
Zapiekanka ze szpinaku i tofu (wegańska)
Makaron z brokułami i czosnkiem (wegańska)
Makaron ze szpinakiem i niebieskim serem (lakto-wege)
Makaron spaghetti ze szpinakiem i brokułami (wegańska)
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas