7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Szpinak z groszkiem i tofu-fetą

Średnia ocena: [5.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę | komentarze [3]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 3 osób

0,5 kg świeżego szpinaku lub zimą, jak teraz, mrożonego
mała mrożonka groszku zielonego lub ostatecznie z puszki
2 ząbki czosnku
szczypta gałki muszkatułowej i pieprzu
1 op. tofu-fety
oliwa
sól
1 łyżeczka dobrego sosu sojowego
pół łyzeczki garam masali

Przygotowanie:

Szpinak rozdrobniony gotujemy z dodatkiem oliwy i przypraw. Jeśli używamy groszku z mrożonki lub świeżego, to musimy gotowac go razem ze szpinakiem. Jesli groszek jest z puszki, nalezy go dodać pod koniec gotowania szpinaku. Po ugotowaniu przyprawiamy potrawę sosem soj., ewentualnie dodajemy jeszcze przypraw, których uzyliśmy do gotowania. Na końcu wrzucamy do garnka pokrojona w kostkę tofu-fetę. Nie gotować, podawać od razu.

Wskazówki i uwagi:

Wybornie smakuje z ziemniakami i surówkami (np. z rzepy, kapusty kiszonej)
Nadesłał(a) magda firlit, dnia: 2002-12-12 00:00:00.0
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

wszystko pięknie ale gałka jest raczej muszkatOłowa.
autor anonimowy 2008-03-06 00:00:00.0

Zrobiłam wczoraj i... ZACHWYT! Piękne w swojej prostocie i cudowne w smaku. Pozdrawiam.
~Asiu 2004-12-02 00:00:00.0

moja Sylwia robiła ostatnio takie cudo ale bez groszku i wg przepisu z Kuchni Kryszny. w ten sposób odkryliśmy garam masalę - osobno tak różne smaki a razem - zaskoczenie, sama esencja.
wojmat 2002-12-18 00:00:00.0

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Szpinak z groszkiem (wegańska)
Szpinak z groszkiem czarnookim i winegretem (wegańska)
Szpinak z tofu w bułce tartej (wegańska)
Farsz - szpinak, tofu i czosnek (wegańska)
Brokuły z tofu-fetą (wegańska)
Tzatziki z tofu-fety (wegańska)
Farsz - szpinak, tofu i pomidory suszone (wegańska)
Sałatka z pomidorów z tofu-fetą (wegańska)
Kanapki z tofu / tofu-fetą i koncentratem (wegańska)
Pomidorowa sałatka wiosenna z tofu-fetą (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas