7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Owocowe śniadanie mistrzów (z polewą "sezamkową" z tahini)

Jest to zaskakująco sycące śniadanie, szczególnie jeśli dodasz sporo orzechów lub pestek. Jak na mój gust stosowanie tahini w słodkich daniach jest strzałem w dziesiątkę.



Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 2 osób

niecała garść orzechów lub pestek
owoce sezonowe - mniej więcej miseczka owoców na osobę (w podstawowej wersji, łatwo dostępnej przez cały rok, można użyć jabłka, grejpfruty i pomarańcze)

polewa:
2 łyżki tahini (pasty z sezamu)
miód (lub syrop klonowy)
gorąca woda

Przygotowanie:

Orzechy lub pestki upraż na suchej patelni, aż się zrumienią. W miseczce wymieszaj tahini z wodą aż osiągnie odpowiadającą Ci konsystencję. Gęstość jogurtu wydaje się przyjemna, choć niektórzy wolą rzadszy sos. Dodaj miodu do smaku.

Owoce pokrój na drobne kawałki, wymieszaj z orzechami i zalej polewą z tahini.

Wskazówki i uwagi:

Proporcje są właściwie dowolne, można zmieniać ilość owoców, orzechów, tahini i miodu, w zależności od nastroju i apetytu. Warto eksperymentować.
Nadesłał(a) kela, dnia: 2004-07-20 00:00:00.0
Źródło/autor przepisu: Tego przepisu nauczyła mnie moja przyjaciółka Leslie
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Bananowe tahini - krem (deser "sezamkowy") (wegańska)
Owocowa zupa krem na śniadanie (wegańska)
Owocowe pełnoziarniste śniadanie z owsa i jęczmienia na ciepło (wegańska)
Poniedziałkowa owsianka mistrzów (wegańska)
Racuchy na śniadanie (wegańska)
Sernik z polewą czekoladową (bez ograniczeń)
Kluski lane na śniadanie (bez ograniczeń)
Śniadanie z banana z bakaliami (wegańska)
Piernik w polewie czekoladowej i kokosie (bez ograniczeń)
Piegowata babka z polewą czekoladową (bez ograniczeń)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas