5318 przepisów wegetariańskich
w tym 3003 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Gyros wegański z sosem tzatziki, też wegańskim! :)

Być może z oryginalnym greckim gyrosem ta potrawa nie ma dużo wspólnego ale smakuje, mam nadzieję, jak trzeba!:)

Rodzaj diety: wegańska
Średnia ocena:
(liczba głosów: 4)
Aby móc ocenić przepis
zaloguj się lub zarejestruj.

Składniki: dla 2 osób
Gyros:
- gyros z seitanu lub w wersji niskobudżetowej krajanka sojowa
- cebula
- olej do smażenia
- przyprawy (bazylia, czosnek, oregano, pieprz, sól)

Sos tzatziki:
- 1 słoiczek majonezu sojowego (170 g)
- 1 opakowanie twarożku sojowego (130 g)
- 2 ogórki zielone
- łyżka oliwy z oliwek
- łyżeczka octu winnego
- przyprawa do sosu tzatziki i/lub kilka ząbków czosnku
- ew. przyprawy: pieprz, sól, łyżeczka cukru
Przygotowanie: 30-60 min.
Sos:
Zacznijmy od sosu, gdyż ten musi trochę się przegryźć przed podaniem :)
2 ogórki ścieramy na tarce, na drobnych oczkach, solimy (nie przeginamy z ilością soli) i odstawiamy na ok. 15 minut. Po tym czasie odsączamy wypuszczoną przez ogórki wodę (sitko w tym pomaga) i łączymy z serkiem i majonezem. Dodajemy oliwę, ocet i w zależności od upodobań albo czosnek (1-3 ząbków - jak kto lubi) lub dostępne na rynku przyprawy do tegoż sosu. Dajemy do lodówki na minimum godzinę.

Gyros:
Seitan tudzież krajankę (w tym przypadku najpierw trzeba ją ugotować w bulionie) podsmażamy na patelni razem z posiekaną cebulą, doprawiamy przyprawą do gyrosa i ziołami.

Gyros polewamy sosem i zjadamy :)
Wskazany dodatek to sałatka warzywna: pomidory, sałata, rzodkiewki, ogórki lub co kto lubi.
Wskazówki i uwagi:
Gyros jest do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością (np. GreenPlanet), krajanka jest tańszym substytutem.
Majonez to ten z Polgruntu (tani i dobry), serek oferuje firma Rosaro (użyć można albo ziołowego albo czosnkowego).
Dobra przyprawa do tzatziki to albo Galeo albo Kotanyi, ta druga nie zawiera glutaminianu sodu. Przyprawa do gyrosa wedle uznania, glutaminian jest tu wszechobecny, więc alternatywą jest wsypanie ziół takie jakie się lubi :)
Nadesłał(a) Yanq, dnia: Apr 23, 2006
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.

Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi

Zdjęcia do przepisu:


Nowe komentarze:

Użyłam krajanki sojowej, do tego sałata, pomidory, korniszony, kolorowa papryka, marynowana czerwona cebula (http://puszka.pl/przepis/4920-marynowana_czerwona_cebula.html), kukurydza, prażona cebulka, chlebek pitta i frytki (żeby nie było, że zawsze musi być zdrowo :). Bardzo dobry zestaw :)
ryfka Mar 4, 2010

W wersji tańszej/bez dostępu do twarożków i majonezów sojowych - zamiast nich używamy 150 ml mleka sojowego (najlepsze własnej roboty - jak kupujemy to nie może być słodkie!) i 3/4 - całą paczkę (180g) tofu naturalnego. Męczymy je blenderem na w miarę jednolitą masę i dalej jak w przepisie.
~maciek Feb 8, 2010

pycha !!! szczególnie z pittą :)
agapotrykus Apr 30, 2009

zobacz wszystkie komentarze [5]   

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Pieczone ziemniaki z sosem tzatzyki (tzatziki) (lakto-wege)
Tzatziki (cacyki) (lakto-wege)
Tzatziki z tofu-fety (wegańska)
Greckie tzatziki (bez koperku) (lakto-wege)
Makowiec wegański (wegańska)
Strogonow wegański (wegańska)
Wegański piernik (wegańska)
Makaron wegański z cynamonem (wegańska)
Ser topiony wegański (wegańska)
Niby-ser (wegański) (wegańska)
 
© 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas