|
|
|
|
|
![]()
puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
Gyros wegański z sosem tzatziki, też wegańskim! :)Być może z oryginalnym greckim gyrosem ta potrawa nie ma dużo wspólnego ale smakuje, mam nadzieję, jak trzeba!:)Rodzaj diety: wegańska
* Kategorie: dania gorące, sosy i dipy
Składniki:
dla 2 osób
Gyros:
Przygotowanie:
- gyros z seitanu lub w wersji niskobudżetowej krajanka sojowa - cebula - olej do smażenia - przyprawy (bazylia, czosnek, oregano, pieprz, sól) Sos tzatziki: - 1 słoiczek majonezu sojowego (170 g) - 1 opakowanie twarożku sojowego (130 g) - 2 ogórki zielone - łyżka oliwy z oliwek - łyżeczka octu winnego - przyprawa do sosu tzatziki i/lub kilka ząbków czosnku - ew. przyprawy: pieprz, sól, łyżeczka cukru 30-60 min.Sos:
Wskazówki i uwagi:
Zacznijmy od sosu, gdyż ten musi trochę się przegryźć przed podaniem :) 2 ogórki ścieramy na tarce, na drobnych oczkach, solimy (nie przeginamy z ilością soli) i odstawiamy na ok. 15 minut. Po tym czasie odsączamy wypuszczoną przez ogórki wodę (sitko w tym pomaga) i łączymy z serkiem i majonezem. Dodajemy oliwę, ocet i w zależności od upodobań albo czosnek (1-3 ząbków - jak kto lubi) lub dostępne na rynku przyprawy do tegoż sosu. Dajemy do lodówki na minimum godzinę. Gyros: Seitan tudzież krajankę (w tym przypadku najpierw trzeba ją ugotować w bulionie) podsmażamy na patelni razem z posiekaną cebulą, doprawiamy przyprawą do gyrosa i ziołami. Gyros polewamy sosem i zjadamy :) Wskazany dodatek to sałatka warzywna: pomidory, sałata, rzodkiewki, ogórki lub co kto lubi. Gyros jest do kupienia w sklepach ze zdrową żywnością (np. GreenPlanet), krajanka jest tańszym substytutem.
Majonez to ten z Polgruntu (tani i dobry), serek oferuje firma Rosaro (użyć można albo ziołowego albo czosnkowego). Dobra przyprawa do tzatziki to albo Galeo albo Kotanyi, ta druga nie zawiera glutaminianu sodu. Przyprawa do gyrosa wedle uznania, glutaminian jest tu wszechobecny, więc alternatywą jest wsypanie ziół takie jakie się lubi :)
Nadesłał(a) Yanq,
dnia: Apr 23, 2006
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej. Zdjęcia do przepisu:
Nowe komentarze:
Użyłam krajanki sojowej, do tego sałata, pomidory, korniszony, kolorowa papryka, marynowana czerwona cebula (http://puszka.pl/przepis/4920-marynowana_czerwona_cebula.html), kukurydza, prażona cebulka, chlebek pitta i frytki (żeby nie było, że zawsze musi być zdrowo :). Bardzo dobry zestaw :)
ryfka Mar 4, 2010 W wersji tańszej/bez dostępu do twarożków i majonezów sojowych - zamiast nich używamy 150 ml mleka sojowego (najlepsze własnej roboty - jak kupujemy to nie może być słodkie!) i 3/4 - całą paczkę (180g) tofu naturalnego. Męczymy je blenderem na w miarę jednolitą masę i dalej jak w przepisie. ~maciek Feb 8, 2010 pycha !!! szczególnie z pittą :) agapotrykus Apr 30, 2009 Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Nowości:Ryż z warzywami i kotletami sojowymi lub tofu w sosie curry (wegańska)Enchilada ze szpinakiem i sosem pieczarkowo-pomidorowym (wegańska) Surówka z pora i jabłek (wegańska) Piegowate kluski makowe z orzechami na słono (wegańska) Pieczeń orzechowa (klops) z soczewicą, grzybami i warzywami (wegańska) Sałatka z selera, jabłek i rodzynek ze śmietaną (wegańska) Kotlety ze szpinaku doprawione miętą (wegańska) Pikantna pasta / dip z soczewicy z grillowaną papryką konserwową (wegańska) Surówka z kapusty kiszonej z jabłkami i konfiturą porzeczkową (wegańska) Sałatka z kiwi, cebuli i rodzynek (wegańska) Sałatka z ogórków z grzankami z miętowego tofu (wegańska) Sałatka z buraków i czerwonego grejpfruta (wegańska) Zielona pasta z soczewicy z ogórkami konserwowymi i imbirem (wegańska) Cebulowe tofu (wegańska) Buraczkowe tofu (wegańska) Naleśniki nadziewane samym zdrowiem - z farszem porowym lub groszkowym (wegańska) Pita z tofu (wegańska) Warzywny tort naleśnikowy czerwono-zielony (lakto-ovo-wege) Klopsiki szpinakowo-twarogowe w sosie serowym (lakto-wege) Placki z kukurydzy konserwowej doprawione cayenne (lakto-ovo-wege) |
| © 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas |