7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Zupa śniadaniowa na chłodne poranki

Przepis podstawowy pochodzi z "Kuchni 5 Przemian". Ja go trochę zmodyfikowałam dodając po ugotowaniu otręby, płatki żytnie, cynamon i miód. Zupa jest bardzo smaczna i energetyczna - doskonała na chłodne poranki.



Rodzaj diety: lakto-wege

Składniki: dla 3 osób

1,5 l wody
2 łyżki kaszy jaglanej
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżkę płatków żytnich
szczypta kurkumy
odrobina imbiru

1 jabłko
kilka orzechów włoskich
łyżka rodzynek
czubata łyżka otrąb żytnich lub orkiszowych

odrobina masła
szczypta cynamonu
2-3 łyżki miodu

Przygotowanie:

Do 1,5 l wrzącej wody dodać kaszę jaglaną, płatki owsiane i żytnie, kurkumę i odrobinę imbiru. Gotować 30 min.

Potem dodać utarte jabłko, odrobinę wrzącej wody, orzechy, rodzynki i otręby. Gotować 10 min. Następnie dodać masło i cynamon. Po chwili zdjąć z kuchenki i dodać miód.

Wskazówki i uwagi:

Można urozmaicić skład wg uznania, np. dodając suszone morele i daktyle.
Nadesłał(a) autor anonimowy, dnia: 2007-02-22 00:00:00.0
Źródło/autor przepisu: Wersja podstawowa z: "Filozofia Zdrowia", Ciesielska
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

Robei cos podobnego, dodaje jeszcze do tego bakalie, siemie lniane, orzechy, pestki dyni;-)
~Silverka 2007-05-05 00:00:00.0

polecam
~beatriczka 2007-02-23 00:00:00.0

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Zupa śniadaniowa miso (wegańska)
Zupa śniadaniowa ("kaszka") amarantusowa (lakto-wege)
Sok z gorącą wodą na chłodne dni (wegańska)
Chlebki śniadaniowe (bez ograniczeń)
Tosty śniadaniowe (lakto-wege)
Śniadaniowa surówka (wegańska)
Chudy sernik śniadaniowy (bez ograniczeń)
Bułeczki drożdżowe śniadaniowe (wegańska)
Śniadaniowa sałatka owocowa (lakto-wege)
Szybka "szarlotka" śniadaniowa (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas