dodaj zdjęcie

Zupa śniadaniowa na chłodne poranki

Przepis podstawowy pochodzi z "Kuchni 5 Przemian". Ja go trochę zmodyfikowałam dodając po ugotowaniu otręby, płatki żytnie, cynamon i miód. Zupa jest bardzo smaczna i energetyczna - doskonała na chłodne poranki.

| dodaj ocenę

| komentarze [2]

kaszki, zupy śniadaniowe śniadanie

Rodzaj diety: lakto-wege

Składniki: dla 3 osób

1,5 l wody
2 łyżki kaszy jaglanej
3 łyżki płatków owsianych
1 łyżkę płatków żytnich
szczypta kurkumy
odrobina imbiru

1 jabłko
kilka orzechów włoskich
łyżka rodzynek
czubata łyżka otrąb żytnich lub orkiszowych

odrobina masła
szczypta cynamonu
2-3 łyżki miodu

Przygotowanie: 30-60 min.

Do 1,5 l wrzącej wody dodać kaszę jaglaną, płatki owsiane i żytnie, kurkumę i odrobinę imbiru. Gotować 30 min.

Potem dodać utarte jabłko, odrobinę wrzącej wody, orzechy, rodzynki i otręby. Gotować 10 min. Następnie dodać masło i cynamon. Po chwili zdjąć z kuchenki i dodać miód.

Wskazówki i uwagi:

Można urozmaicić skład wg uznania, np. dodając suszone morele i daktyle.

Nadesłał(a) autor anonimowy, dnia: 2007-02-22 00:00:00.0
Źródło/autor przepisu: Wersja podstawowa z: "Filozofia Zdrowia", Ciesielska

Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?

Nowe komentarze:

Robei cos podobnego, dodaje jeszcze do tego bakalie, siemie lniane, orzechy, pestki dyni;-)
~Silverka 2007-05-05 00:00:00.0

polecam
~beatriczka 2007-02-23 00:00:00.0

zobacz wszystkie komentarze [2]

Zupa śniadaniowa na chłodne poranki

Składniki: dla 3 osób

Przygotowanie: 30-60 min.

Wskazówki i uwagi:

Nowe komentarze:

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Podobne wg nazwy:

Ocena