7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Makaron ryżowy ze szpinakiem i smażonym tofu

Największa pycha! Idealna na zdrowy i szybki obiad.

Średnia ocena: [4.764705882352941 z 17 ocen] | dodaj ocenę | komentarze [11]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki:

makaron ryżowy (najlepiej wstążki)
szpinak (mrożony lub świeży, bez różnicy)
tofu sałatkowe feta (lub tofu naturalne + sos sojowy)
czosnek
zioła prowansalskie
imbir sproszkowany
reszta przypraw wg uznania
olej/oliwa do smażenia

Przygotowanie:

W garnku podsmażyć drobno posiekany czosnek (około 2-3 ząbków w zależności od upodobań). Dodać szpinak, gotować aż zmięknie. Tofu [*] pokroić w kostkę i posypać obficie ziołami prowansalskimi i imbirem.

Makaron ryżowy przygotować wg przepisu na opakowaniu (zazwyczaj piszą, by zagotować wodę w garnku, zdjąć z kuchenki i wrzucić makaron, odstawić na 5 min. pod przykryciem).

Kiedy makaron "dochodzi" w wodzie, nalać odrobinę oliwy na patelnię i smażyć tofu, aż się ładnie przyrumieni. Wyłożyć makaron na talerz, polać szpinakiem i dorzucić usmażone kostki tofu. Wymieszać i spałaszować!

Wskazówki i uwagi:

Można także podsmażyć razem z tofu gotowy makaron ryżowy.

[*] Jeśli nie mamy tofu feta, tylko tofu naturalne, to warto skropić je wcześniej sosem sojowym i odstawić na jakieś pół godziny.
Nadesłał(a) natalandic, dnia: 2008-03-20 19:43:15.563
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:


Trochę za mało przyprawiłam, ale wyszło pyszne - następnym razem nie będę się tak bać imbiru :)
czemutotak 2015-03-26 15:24:25.216


Pierwsze moje podejście do makaronu ryżowego, imbir w dużej ilości też mnie niepokoił ale danie wyszło przepyszne!
enJoy 2014-10-14 19:31:02.323


Pyszne! Polecam :)
Marcela 2013-11-03 15:22:17.449

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Makaron ze szpinakiem, tofu i czosnkiem (wegańska)
Makaron żytni ze szpinakiem i tofu lub parówkami (wegańska)
Makaron ze szpinakiem, tofu, pieczarkami i pomidorami (wegańska)
Makaron ze szpinakiem (wegańska)
Zapiekanka ze szpinaku i tofu (wegańska)
Makaron ze szpinakiem i niebieskim serem (lakto-wege)
Makaron spaghetti ze szpinakiem i brokułami (wegańska)
Prosty makaron ze szpinakiem i czosnkiem (wegańska)
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami (wegańska)
Tofu kulki ze szpinakiem i ciecierzycą (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas