7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Wspaniały jednogarnkowiec z ciecierzycą

Pomyslałam, że w końcu spróbuję ciecierzycy i wymyśliłam coś takiego, zanim wyjadłam ją całą z puszki ;)

Średnia ocena: [4.714285714285714 z 7 ocen] | dodaj ocenę | komentarze [4]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 4 osób

1 cebula
2 ząbki czosnku
puszka pomidorów
puszka ciecierzycy
pół małej cukinii
kilka różyczek brokułów
oliwa
sól
zioła (ja dałam tylko oregano)

Przygotowanie:

Cebulę zeszklić na oliwie, dodać czosnek. Niech się chwilę podsmaży to razem i możemy dodawać pomidory z puszki. Posolić, dodać zioła. Następnie czas wrzucić ciecierzycę. Cukinię przekroić na pół i jeszcze raz wzdłuż na pół i wrzucić do garnka. Następnie surowe różyczki brokułów poprzekrajać na pół i też wrzucić do garnka. Przykryć i niech się wszystko razem dusi przez kilka minut (do miękkości cukini i brokułów - powinny być ugotowane, ale nie rozlatywać się).

Póki co jadłam z kuskusem i makaronem, ale myślę, że idealnie będzie smakować ze wszystkim :) Smaczengo!

Wskazówki i uwagi:

- ciecierzycę z puszki można zastąpić suchą, ugotowaną,
- pomidory z puszki można zastąpić świeżymi, wtedy powinno się je sparzyć i zdjąć skórkę,
- zioła dodać wedle gustu.
Nadesłał(a) chioma, dnia: 2008-04-03 21:36:48.806
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

Musi być smaczne, spróbuje)
~Beata 2015-08-05 19:27:31.738

Robiłam dziś i wyszło tak pyszne , że zastanawiam się czy sobie do słoików nie zrobić . Dzięki za świetny przepis !
~mETEORA 2013-05-07 19:39:18.199

Zainspirowałam się mocno tym daniem, ale na wstępie nie mogłam się powstrzymać i do czosnku dodałam garam masala, brokuła zastąpiłam kalafiorem, ponadto co w przepisie dodałam jeszcze brukselkę, marchewkę i zielony groszek. Ach, i żółtą paprykę. Wyszło pyszne:)
~beEKO 2012-04-11 14:19:21.599

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Szpinak wspaniały (wegańska)
Jednogarnkowiec z czarną soczewicą (wegańska)
Jednogarnkowiec z białą kapustą, ryżem i pieczarkami (wegańska)
Zupa z ciecierzycy (wegańska)
Ciecierzyca z rukolą (wegańska)
Brokuły z ciecierzycą (wegańska)
Spaghetti z cukinią i ciecierzycą (lakto-wege)
Pasztet fasolowy z ciecierzycą (ovo-wege)
Pasta prowansalska z ciecierzycy (wegańska)
Sałatka z ciecierzycy i pomidorów (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas