7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Szybki kuskus z ciecierzycą i pomidorem

Średnia ocena: [4.333333333333333 z 3 ocen] | dodaj ocenę | komentarze [1]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 1 osoby

kuskus
1/2 puszki ciecierzycy
1/2 pomidora
mała cebula
ząbek czosnku
oliwa do smażenia
sól
zioła wedle uznania, ja dałam oregano i bazylię
sos sojowy

Przygotowanie:

Kuskus (ilość na oko) zalać wrzątkiem, przykryć i odstawić. Cebulę i czosnek posiekać, zeszklić na oliwie. Dodać pół puszki ciecierzycy, podsmażyć. Dodać sól, zioła i sos sojowy.

Niech się wszystko razem 'przegryzie' przez jakieś 5 minut. Dodać napęczniały kuskus, dobrze wymieszać. Wkroić pół pomidora, potrzymać jeszcze chwilkę na ogniu i gotowe :) Smacznego!
Nadesłał(a) chioma, dnia: 2008-04-24 17:12:32.583
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

w wersji bez ciecierzycy i sosu sojowego, za to ze szpinakiem - również bardzo dobre :)
grubcieen 2008-05-21 13:50:39.807

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Szybki kuskus z fetą i prażonymi pestkami (lakto-wege)
Szybki kuskus z papryką, pieczarkami i innymi warzywami (wegańska)
Kuskus berberyjski z ciecierzycą i warzywami (wegańska)
Sałatka z kaszki kuskus i ciecierzycy (lakto-wege)
Ostry kuskus z pomidorem (wegańska)
Sałatka z ciecierzycy i pomidorów (wegańska)
Kapusta z ciecierzycą i pomidorami (wegańska)
Ciecierzyca w pomidorach na ostro (wegańska)
Ciecierzyca w pomidorach z curry (wegańska)
Wegetariańska paella z kuskusem, papryką, groszkiem, marchewką i ciecierzycą (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas