7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Kasza kukurydziana (lub jaglana) z makiem i słonecznikiem

Kaszka idealna na śniadanie lub kolację, tudzież przekąskę dla miłośników maku :) Mak i słonecznik świetnie się razem komponują (wg mnie).

Średnia ocena: [4.333333333333333 z 3 ocen] | dodaj ocenę | komentarze [0]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 1 osoby

2 łyżki kaszy kukurydzianej/jaglanej,
25 g maku mielonego (kupiłam gotowy),
2 łyżki słonecznika,
ew. morele suszone, daktyle (drobno pokrojone),
1 łyżka oleju słonecznikowego tłoczonego na zimno (lub oliwy z oliwek z I tłoczenia),

Przygotowanie:

Kaszkę gotujemy z 1 łyżką słonecznika (i ewentualnie z morelami...). Mak i 1 łyżkę słonecznika zalewamy w szklance wrzątkiem, dolewając wody prawie do pełna, przykrywamy spodkiem i odstawiamy na 20 minut. Później mielimy mak ze słonecznikiem w blenderze i dodajemy do ugotowanej kaszki. Na koniec dodajemy łyżkę tłuszczu i dokładnie mieszamy. Gotowe :) Smacznego.

Wskazówki i uwagi:

Ważne, żeby tłuszcz dodać na końcu, jeśli mamy olej tłoczony na zimno.
Nadesłał(a) martina, dnia: 2008-09-06 07:27:46.033
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Kasza jaglana na śniadanie - z cynamonem, prażonym słonecznikiem i innymi bakaliami (wegańska)
Kasza jaglana "po francusku" (lakto-wege)
Kasza jaglana z bakłażanem (wegańska)
Kasza jaglana z brokułem (wegańska)
Kasza jaglana z rodzynkami (bez ograniczeń)
Kasza jaglana na czerwono (wegańska)
Orkisz z makiem, miodem i słonecznikiem (wegańska+miód)
Kasza jaglana z bakaliami i miodem (lakto-wege)
Kasza jaglana z suszonymi śliwkami (lakto-wege)
Kasza jaglana z kurkumą i natką (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas