|
|
|
|
|
![]()
puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
Tofu kulki ze szpinakiemSzybkie danie obiadowo-kolacyjne. Coś dla ogromnych wielbicieli/ek szpinaku ;] Świetnie smakuje obtoczone w sezamie oraz z dodatkiem świeżego szczypiorku.Rodzaj diety: wegańska
Składniki:
dla 2 osób
1/2 torebki mrożonego posiekanego szpinaku
Przygotowanie:
300 g tofu (2 x 150 g) 1/2 puszki ciecierzycy 1 średnia cebulka 2 ząbki czosnku sól pieprz ziołowy do 15 min.Podsmażamy szpinak na średnim ogniu. W tym samym czasie szatkujemy widelcem tofu i ciecierzycę na malutkie części. Kiedy szpinak będzie już roztopiony, wrzucamy go do większego pojemniczka, a na patelnię przekładamy połowę tofu, podsmażamy do lekkiego zbrązowienia.
Wskazówki i uwagi:
Drugą połowę tofu mieszamy ze szpinakiem i 1 posiekanym ząbkiem czosnku. Podsmażone tofu dokładamy do mieszanki szpinakowo-tofu oraz dodajemy wcześniej poszatkowaną ciecierzycę. Mieszamy wszystko. Siekamy cebulkę oraz drugi ząbek czosnku, dodajemy szczyptę soli. Mieszamy wszystkie składniki, doprawiając pieprzem i solą do smaku. Formujemy kulki i układamy na talerzyku. Można dodać pokrojone pędy bambusa do całej masy. Dekoracyjnie dokładamy oliwki z pomidorami oraz gołąbki ryżowo-wodorostowe.
Nadesłał(a) xgabrielllex,
dnia: Dec 6, 2008
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej. Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Makaron ryżowy ze szpinakiem i tofu (wegańska)Makaron żytni ze szpinakiem i tofu lub parówkami (wegańska) Kulki bakaliowe (lakto-wege) Orzechowe kulki (wegańska+miód) Kulki serowe (bez ograniczeń) Śnieżki - kulki z płatków owsianych (lakto-wege) kulki z buraków z chrzanem (wegańska) Kulki musli czekoladowo-kokosowe (wegańska) Słodkie kulki z mąki groszkowej (lakto-wege) Rumowe kulki z herbatników i czekolady (lakto-wege) Łazanki ze szpinakiem (lakto-wege) Lasagne ze szpinakiem (bez ograniczeń) salata ze szpinakiem (wegańska) Krupnik ze szpinakiem (wegańska) Cannelloni ze szpinakiem (lakto-wege) Makaron ze szpinakiem (bez ograniczeń) Frittata ze szpinakiem (bez ograniczeń) Jajecznica ze szpinakiem (bez ograniczeń) Ciecierzyca ze szpinakiem (wegańska) Kulki kokosowo-migdałowe z czekoladowymi "czapeczkami" (wegańska) |
| © 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas |