5087 przepisów wegetariańskich
w tym 2762 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Tofu kulki ze szpinakiem

Szybkie danie obiadowo-kolacyjne. Coś dla ogromnych wielbicieli/ek szpinaku ;] Świetnie smakuje obtoczone w sezamie oraz z dodatkiem świeżego szczypiorku.

Rodzaj diety: wegańska
Brak ocen punktowych Aby móc ocenić przepis
zaloguj się lub zarejestruj.

Składniki: dla 2 osób
1/2 torebki mrożonego posiekanego szpinaku
300 g tofu (2 x 150 g)
1/2 puszki ciecierzycy
1 średnia cebulka
2 ząbki czosnku
sól
pieprz ziołowy
Przygotowanie: do 15 min.
Podsmażamy szpinak na średnim ogniu. W tym samym czasie szatkujemy widelcem tofu i ciecierzycę na malutkie części. Kiedy szpinak będzie już roztopiony, wrzucamy go do większego pojemniczka, a na patelnię przekładamy połowę tofu, podsmażamy do lekkiego zbrązowienia.

Drugą połowę tofu mieszamy ze szpinakiem i 1 posiekanym ząbkiem czosnku. Podsmażone tofu dokładamy do mieszanki szpinakowo-tofu oraz dodajemy wcześniej poszatkowaną ciecierzycę. Mieszamy wszystko.

Siekamy cebulkę oraz drugi ząbek czosnku, dodajemy szczyptę soli.
Mieszamy wszystkie składniki, doprawiając pieprzem i solą do smaku. Formujemy kulki i układamy na talerzyku.
Wskazówki i uwagi:
Można dodać pokrojone pędy bambusa do całej masy. Dekoracyjnie dokładamy oliwki z pomidorami oraz gołąbki ryżowo-wodorostowe.
Nadesłał(a) xgabrielllex, dnia: Dec 6, 2008
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.

Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:


Podobne wg nazwy:

Makaron ryżowy ze szpinakiem i tofu (wegańska)
Makaron żytni ze szpinakiem i tofu lub parówkami (wegańska)
Kulki bakaliowe (lakto-wege)
Orzechowe kulki (wegańska+miód)
Kulki serowe (bez ograniczeń)
Śnieżki - kulki z płatków owsianych (lakto-wege)
kulki z buraków z chrzanem (wegańska)
Kulki musli czekoladowo-kokosowe (wegańska)
Słodkie kulki z mąki groszkowej (lakto-wege)
Rumowe kulki z herbatników i czekolady (lakto-wege)
Łazanki ze szpinakiem (lakto-wege)
Lasagne ze szpinakiem (bez ograniczeń)
salata ze szpinakiem (wegańska)
Krupnik ze szpinakiem (wegańska)
Cannelloni ze szpinakiem (lakto-wege)
Makaron ze szpinakiem (bez ograniczeń)
Frittata ze szpinakiem (bez ograniczeń)
Jajecznica ze szpinakiem (bez ograniczeń)
Ciecierzyca ze szpinakiem (wegańska)
Kulki kokosowo-migdałowe z czekoladowymi "czapeczkami" (wegańska)
 
© 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas