5318 przepisów wegetariańskich
w tym 3003 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Tofu kulki ze szpinakiem i ciecierzycą

Szybkie danie obiadowo-kolacyjne. Coś dla ogromnych wielbicieli/ek szpinaku ;] Świetnie smakuje obtoczone w sezamie oraz z dodatkiem świeżego szczypiorku.

Rodzaj diety: wegańska
* Kategorie: zamiast kotleta
Średnia ocena:
(liczba głosów: 2)
Aby móc ocenić przepis
zaloguj się lub zarejestruj.

Składniki: dla 2 osób
1/2 torebki mrożonego posiekanego szpinaku
300 g tofu (2 x 150 g)
1/2 puszki ciecierzycy
1 średnia cebulka
2 ząbki czosnku
sól
pieprz ziołowy
Przygotowanie: do 15 min.
Podsmażamy szpinak na średnim ogniu. W tym samym czasie szatkujemy widelcem tofu i ciecierzycę na malutkie części. Kiedy szpinak będzie już roztopiony, wrzucamy go do większego pojemniczka, a na patelnię przekładamy połowę tofu, podsmażamy do lekkiego zbrązowienia.

Drugą połowę tofu mieszamy ze szpinakiem i 1 posiekanym ząbkiem czosnku. Podsmażone tofu dokładamy do mieszanki szpinakowo-tofu oraz dodajemy wcześniej poszatkowaną ciecierzycę. Mieszamy wszystko.

Siekamy cebulkę oraz drugi ząbek czosnku, dodajemy szczyptę soli.
Mieszamy wszystkie składniki, doprawiając pieprzem i solą do smaku. Formujemy kulki i układamy na talerzyku.
Wskazówki i uwagi:
Można dodać pokrojone pędy bambusa do całej masy. Dekoracyjnie dokładamy oliwki z pomidorami oraz gołąbki ryżowo-wodorostowe.
Nadesłał(a) xgabrielllex, dnia: Dec 6, 2008
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.

Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi

Zdjęcia do przepisu:


Nowe komentarze:

Spodziewałam się, że takie kulki będzie trzeba po ulepieniu ugotować, upiec czy jakoś inaczej "utrwalić". A tu nie - doskonale się trzymają bez żadnych dodatkowych czary-mary :) Mi oczywiście bardzo smakowały - to jak farsz szpinakowy, tylko w innej formie ;) Może nie wyglądają, ale są naprawdę syte.
patrycccja May 10, 2010

zobacz wszystkie komentarze [1]   

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Paella z tofu, ciecierzycą i papryką (wegańska)
Makaron ryżowy ze szpinakiem i tofu (wegańska)
Polski kapuśniak z ciecierzycą (fasolą) i tofu wędzonym (wegańska)
Makaron żytni ze szpinakiem i tofu lub parówkami (wegańska)
Orzechowe kulki (wegańska)
Sałatka z ciecierzycą (lakto-wege)
Brokuły z ciecierzycą (wegańska)
Łazanki ze szpinakiem (lakto-wege)
Lasagne ze szpinakiem (bez ograniczeń)
Krupnik ze szpinakiem (wegańska)
 
© 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas