|
|
|
|
|
puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
Tofu kulki ze szpinakiem i ciecierzycąSzybkie danie obiadowo-kolacyjne. Coś dla ogromnych wielbicieli/ek szpinaku ;] Świetnie smakuje obtoczone w sezamie oraz z dodatkiem świeżego szczypiorku.Rodzaj diety: wegańska
* Kategorie: zamiast kotleta
Składniki:
dla 2 osób
1/2 torebki mrożonego posiekanego szpinaku
Przygotowanie:
300 g tofu (2 x 150 g) 1/2 puszki ciecierzycy 1 średnia cebulka 2 ząbki czosnku sól pieprz ziołowy do 15 min.Podsmażamy szpinak na średnim ogniu. W tym samym czasie szatkujemy widelcem tofu i ciecierzycę na malutkie części. Kiedy szpinak będzie już roztopiony, wrzucamy go do większego pojemniczka, a na patelnię przekładamy połowę tofu, podsmażamy do lekkiego zbrązowienia.
Wskazówki i uwagi:
Drugą połowę tofu mieszamy ze szpinakiem i 1 posiekanym ząbkiem czosnku. Podsmażone tofu dokładamy do mieszanki szpinakowo-tofu oraz dodajemy wcześniej poszatkowaną ciecierzycę. Mieszamy wszystko. Siekamy cebulkę oraz drugi ząbek czosnku, dodajemy szczyptę soli. Mieszamy wszystkie składniki, doprawiając pieprzem i solą do smaku. Formujemy kulki i układamy na talerzyku. Można dodać pokrojone pędy bambusa do całej masy. Dekoracyjnie dokładamy oliwki z pomidorami oraz gołąbki ryżowo-wodorostowe.
Nadesłał(a) xgabrielllex,
dnia: Dec 6, 2008
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej. Zdjęcia do przepisu:
Nowe komentarze:
Spodziewałam się, że takie kulki będzie trzeba po ulepieniu ugotować, upiec czy jakoś inaczej "utrwalić". A tu nie - doskonale się trzymają bez żadnych dodatkowych czary-mary :) Mi oczywiście bardzo smakowały - to jak farsz szpinakowy, tylko w innej formie ;) Może nie wyglądają, ale są naprawdę syte.
patrycccja May 10, 2010 Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Paella z tofu, ciecierzycą i papryką (wegańska)Makaron ryżowy ze szpinakiem i tofu (wegańska) Polski kapuśniak z ciecierzycą (fasolą) i tofu wędzonym (wegańska) Makaron żytni ze szpinakiem i tofu lub parówkami (wegańska) Orzechowe kulki (wegańska) Sałatka z ciecierzycą (lakto-wege) Brokuły z ciecierzycą (wegańska) Łazanki ze szpinakiem (lakto-wege) Lasagne ze szpinakiem (bez ograniczeń) Krupnik ze szpinakiem (wegańska) |
| © 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas |