7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Kasza jęczmienna z mieszanką warzyw z patelni

Pomysł na szybki obiadzik!

Średnia ocena: [4.75 z 4 ocen] | dodaj ocenę | komentarze [1]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 3 osób

kasza jęczmienna w torebkach - 200 g
"warzywa na patelnię" lub własna mieszanka warzyw świeżych i/lub mrożonych:
- fasolka szparagowa
- kalafior
- groszek
- marchewka
- seler
- pomidor
1-2 cebule
oliwa z oliwek do smażenia
sos sojowy
sól
pieprz
przyprawa do grilla
+ inne przyprawy wg. uznania, np. majeranek, odrobina czosnku i sporo pieprzu

Przygotowanie:

Smażymy cebule na oliwie doprawiając je solą, pieprzem i przyprawą do grilla. Następnie dodajemy "warzywa na patelnię". W międzyczasie gotujemy kaszę (ok.20 minut).

Do warzyw dodajemy sosu sojowego (wg uznania), ulubionych przypraw (ja dodałam majeranek, odrobinę czosnku i sporo pieprzu). Warzywa podajemy razem z kaszą. Można polać je dodatkowo ketchupem. Smacznego!

Wskazówki i uwagi:

Smażąc cebulę, radzę dolać trochę wody - będzie bardziej miękka.
Nadesłał(a) xkairix, dnia: 2009-03-29 18:05:46.0
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Zdjęcia do przepisu:


Nowe komentarze:

pycha! niby całkiem proste, ale pewnie sama bym na to nie wpadła :P nie wiem czy te "warzywa na patelnię" oznaczają mrożonkę, ale ja tak zrobiłam i było szybko, łatwo i przyjemnie :)
liiipka 2010-10-15 14:14:54.176

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Kasza jęczmienna/jaglana z warzywami i koperkiem (wegańska)
Kasza jęczmienna na sypko, z masłem (lakto-wege)
Kasza jęczmienna zapiekana z jajkami (ovo-wege)
Sos z mieszanką warzyw chińskich (wegańska)
Krupnik z kaszy jęczmiennej z warzywami (lakto-wege)
Kasza jęczmienna duszona w sosie pomidorowo-selerowym (wegańska)
Słoneczna kasza (gryczana z jęczmienną i słonecznikiem) (wegańska)
Kasza jęczmienna w przyprawach z pomidorem i oliwkami (wegańska)
Zielona kasza (gryczana, jęczmienna, pęczak) (wegańska)
Kasza z fasolą i warzywami (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas