7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Potrawka z białej kapusty i proteiny sojowej



Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 1 osoby

2 liście białej kapusty
2 łyżki kostki sojowej
łyżka granulatu sojowego
mała cebula
ząbek czosnku

ok. łyżeczki oleju z pestek winogron
łyżeczka mąki kukurydzianej
łyżeczka czarnej gorczycy
1/2 łyżeczki mielonej kolendry
łyżeczka sosu sojowego
łyżka octu jabłkowego
sól morska
świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie:

Do szklanki wsypać proteinę sojową (kostkę i granulat), dopełnić gorącą wodą. Liście kapusty umyć i pokroić w cienkie paski. Posiekać cebulę i czosnek.

Na małej patelni rozgrzać olej, wrzucić cebulę, chwilę smażyć, wsypać mąkę, czarną gorczycę i kolendrę i jeszcze chwilę smażyć. Dodać namoczoną proteinę sojową wraz z wodą, wrzucić czosnek, wlać sos sojowy i ocet jabłkowy, przyprawić solą i pieprzem, pomieszać, dodać kapustę i trzymać na ogniu, aż zrobi się bardziej miękka.
Nadesłał(a) Shaera, dnia: 2009-11-03 11:17:44.412
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Kotlety z soczewicy i proteiny sojowej (ovo-wege)
Potrawka z grochu i granulatu sojowego (wegańska)
Kapusta biała z soczewicą (wegańska)
Potrawka z czerwonej fasoli z kostką sojową i warzywami (wegańska)
Leśna potrawka z kotletów sojowych z pomidorem (wegańska)
Potrawka marokańska - wielowarzywna z ciecierzycą i kotletami sojowymi (wegańska)
Surówka z białej kapusty i marchewki (wegańska)
Kapusta biała z pieczarkami na maśle (wegańska)
Potrawka sojowo-pieczarkowa (z kotletów sojowych) z curry i natką (wegańska)
Surówka z kapusty białej i czerwonej z jabłkiem i grejfrutem (lakto-wege)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas