|
|
|
|
|
puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
Zapiekanka z kalafiora i/lub brokułówRodzaj diety: lakto-wege
* Kategorie: zapiekanki, lasagne
Składniki: pół kilo kalafiora i/lub brokułów, co kto lubi ;)
Przygotowanie:
sól dwa duże ziemniaki jeden pomidor lub kilka pomidorków koktajlowych sos: dwie łyżki masła 1 por 1 ząbek czosnku trzy łyżki mąki pszennej 300 ml mleka 75 g startego sera pół łyżeczki papryki w proszku dwie łyżki posiekanej natki pietruszki sól pieprz 30-60 min.Kalafior i/lub brokuły dzielimy na różyczki i wrzucamy do wrzącej osolonej wody. Gotujemy 10 min., po czym odcedzamy i w tej samej wodzie przez 10 min. gotujemy ziemniaki pokrojone w drobną(!) kostkę. Odcedzamy.
Wskazówki i uwagi:
Układamy kalafiory i/lub brokuły na dnie dosyć wysokiego naczynia żaroodpornego, na nich kładziemy pomidora pokrojonego na osiem ćwiartek :P, a na to wykładamy ziemniaki. Przygotowujemy sos. W garnku rozpuszczamy masło i smażymy na nim pokrojonego pora i wyciśnięty czosnek. Po chwili dodajemy mąkę i smażymy ok. minutę cały czas mieszając. Następnie stopniowo dolewamy mleko, wsypujemy 2/3 sera, paprykę i posiekaną natkę. Gotujemy aż ser się rozpuści i przyprawiamy solą i pieprzem. Sosem polewamy zapiekankę i posypujemy resztą sera. Pieczemy w 180 stopniach przez około 30 minut. Moim zdaniem lepiej smakuje jeśli pomieszamy brokuły z kalafiorem ;)
Nadesłał(a) Bananusiek,
dnia: Mar 16, 2009Źródło/autor przepisu: na podstawie "Kuchnia wegetariańska" (seria "z kuchennej półeczki") Zdjęcia do przepisu:
Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:zapiekanka z kalafiora i brokułów (bez ograniczeń)Zapiekanka z kalafiora i/lub brokułów (lakto-wege) Zapiekanka z kalafiora w śmietanie (lakto-wege) Puree z brokułów (wegańska) Kotlety z kalafiora (ovo-wege) Budyń z kalafiora (bez ograniczeń) Kotlety z kalafiora 1 (ovo-wege) Gorący talerz brokułów (wegańska) Sałatka z brokułów z jabłkiem i czosnkiem (bez ograniczeń) Zielona surówka (z brokułów) (wegańska) Sałatka z brokułów z sosem chilli (wegańska) |
| © 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas |