7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Kasza gryczana smażona z brokułami i jajkami

Dobre, szybkie i sycące, a przede wszystkim zdrowe! :)

Średnia ocena: [5.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę | komentarze [1]


Rodzaj diety: ovo-wege

Składniki:

kasza gryczana (najlepiej taka w torebkach, ale jak kto woli)
brokuły
oliwa/olej/masło do smażenia
jajka (do jednej torebki kaszy dodaję dwa jajka)
sól
pieprz
inne przyprawy (według uznania - osobiście polecam majeranek)
łyżka jogurtu naturalnego (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Kaszę gryczaną gotujemy, po ugotowaniu odsączamy z wody. Brokuły obgotowujemy tradycyjnie lub na parze tak, żeby były na wpół gotowe (miękkie).

Na patelni rozgrzewamy wybrany tłuszcz, wsypujemy kaszę, dodajemy podgotowane brokuły, mieszamy, wbijamy jajka, przyprawiamy do smaku :) Opcjonalnie możemy dodać łyżkę jogurtu naturalnego.

Wskazówki i uwagi:

Zapewniam że może nie wygląda estetycznie, ale jest bardzo sycące i smaczne:)
Nadesłał(a) ~Vanilla, dnia: 2009-04-26 09:19:03.466
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

Dobry pomysl. Mialem podobny ale czegos bylo brak i wlasnie jajka oraz jogurt byly tym czyms.
~Nick 2011-03-12 18:32:42.987

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Kasza gryczana z marchewką i brokułami (wegańska)
Makaron smażony z jajkami (bez ograniczeń)
Kasza jęczmienna zapiekana z jajkami (ovo-wege)
Kasza gryczana ze szpinakiem (wegańska)
Brukselka z kasza gryczaną (bez ograniczeń)
Zielona kasza gryczana (wegańska)
Kasza gryczana + seler (wegańska)
Sałatka z brokułami, pomidorami i jajkami na twardo (ovo-wege)
Makaron smażony z jajkami [Maccheroni con le uova] (bez ograniczeń)
Cebula po włosku - smażona z serem, jajkami i szczypiorkiem (bez ograniczeń)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas