5260 przepisów wegetariańskich
w tym 2948 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Tofu z sosem pomidorowo-paprykowym

Rodzaj diety: wegańska
Średnia ocena:
(liczba głosów: 2)
Aby móc ocenić przepis
zaloguj się lub zarejestruj.

Składniki:
1 kostka tofu
oliwa z oliwek - 2 łyżeczki
mieszanka przypraw pikantna (może być gotowa meksykańska lub wg własnego uznania coś z chili, czosnkiem, imbirem)

oliwa z oliwek do smażenia (nie z pierwszego tłoczenia)
1 średnia cebula
1 papryka czerwona
1 marchewka
1 puszka pokrojonych pomidorów
czerwone wino (opcjonalnie, zamiast wody)
szczypta gałki muszkatołowej
sól, pieprz
fruktoza
Przygotowanie:
Tofu zamarynować w oliwie z oliwek z pikantną mieszanką przypraw, im dłużej tym lepiej (choć i po godzince nabierze aromatu).

Na oliwie z oliwek podsmażyć na złoto cebulkę. Dodać paprykę, szczyptę soli i dusić pod przykryciem. Po dłuższej chwili dodać startą na tarce marchewkę i podlać niewielką ilością wody (w wersji dla dorosłych można czerwonym winem, wtedy potrawa nabiera dodatkowego smaczku).

Jak warzywa zmiękną, dodać puszkę pomidorów, gałkę muszkatołową, sól jeśli trzeba, pieprz i fruktozę. Dusić, aż nabierze odpowiedniej dla sosu konsystencji. W razie potrzeby, dosolić, dopieprzyć i dosłodzić.

W czasie, gdy sos się dusi podsmażyć na oliwie tofu na złoto i odsączyć z tłuszczu. Podawać na ryżu (ja użyłam białego wymieszanego z dzikim, na brązowym też będzie pyszne) po kolei sos i tofu.
Nadesłał(a) asquilan, dnia: Apr 26, 2009
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.

Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia?
zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

Nie dodałam fruktozy ani innego słodzika, za to dodałam odrobinę gęstej śmietany. Do tego brązowy ryż i wyszedł pyszny obiad!
ryfka Dec 16, 2009

zobacz wszystkie komentarze [1]   

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Orkisz z oliwkami i sosem pomidorowo-słonecznikowym (wegańska)
Ryż z sosem pomidorowo-śmietanowym i warzywami (lakto-wege)
Makaron fusilli po sycylijsku - z pomidorowo-bakłażanowym sosem (wegańska)
Surówka z selera z kiełkami lucerny i sosem pomidorowo-czosnkowym (wegańska)
Makaron z warzywami i sosem z tofu (wegańska)
Sałatka owocowa z sosem z tofu (wegańska+miód)
Makaron z sosem pieczarkowo-szpinakowym i tofu (wegańska)
Spaghetti z sosem brokułowym i wędzonym tofu (wegańska)
Lasagne z tofu, cukinią i sosem pomidorowym (wegańska)
zielona fasolka w sosie paprykowym (wegańska)
 
© 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas