|
|
|
|
|
puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
Tofu z sosem pomidorowo-paprykowymRodzaj diety: wegańska
Składniki: 1 kostka tofu
Przygotowanie:
oliwa z oliwek - 2 łyżeczki mieszanka przypraw pikantna (może być gotowa meksykańska lub wg własnego uznania coś z chili, czosnkiem, imbirem) oliwa z oliwek do smażenia (nie z pierwszego tłoczenia) 1 średnia cebula 1 papryka czerwona 1 marchewka 1 puszka pokrojonych pomidorów czerwone wino (opcjonalnie, zamiast wody) szczypta gałki muszkatołowej sól, pieprz fruktoza Tofu zamarynować w oliwie z oliwek z pikantną mieszanką przypraw, im dłużej tym lepiej (choć i po godzince nabierze aromatu).
Na oliwie z oliwek podsmażyć na złoto cebulkę. Dodać paprykę, szczyptę soli i dusić pod przykryciem. Po dłuższej chwili dodać startą na tarce marchewkę i podlać niewielką ilością wody (w wersji dla dorosłych można czerwonym winem, wtedy potrawa nabiera dodatkowego smaczku). Jak warzywa zmiękną, dodać puszkę pomidorów, gałkę muszkatołową, sól jeśli trzeba, pieprz i fruktozę. Dusić, aż nabierze odpowiedniej dla sosu konsystencji. W razie potrzeby, dosolić, dopieprzyć i dosłodzić. W czasie, gdy sos się dusi podsmażyć na oliwie tofu na złoto i odsączyć z tłuszczu. Podawać na ryżu (ja użyłam białego wymieszanego z dzikim, na brązowym też będzie pyszne) po kolei sos i tofu.
Nadesłał(a) asquilan,
dnia: Apr 26, 2009Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej. Nowe komentarze:
Nie dodałam fruktozy ani innego słodzika, za to dodałam odrobinę gęstej śmietany. Do tego brązowy ryż i wyszedł pyszny obiad!
ryfka Dec 16, 2009 Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Orkisz z oliwkami i sosem pomidorowo-słonecznikowym (wegańska)Ryż z sosem pomidorowo-śmietanowym i warzywami (lakto-wege) Makaron fusilli po sycylijsku - z pomidorowo-bakłażanowym sosem (wegańska) Surówka z selera z kiełkami lucerny i sosem pomidorowo-czosnkowym (wegańska) Makaron z warzywami i sosem z tofu (wegańska) Sałatka owocowa z sosem z tofu (wegańska+miód) Makaron z sosem pieczarkowo-szpinakowym i tofu (wegańska) Spaghetti z sosem brokułowym i wędzonym tofu (wegańska) Lasagne z tofu, cukinią i sosem pomidorowym (wegańska) zielona fasolka w sosie paprykowym (wegańska) |
| © 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas |