7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Vege tortilla (nadzienie z pomidorami i kotletami sojowymi)

Robiona u koleżanki, ciekawa alternatywa dla jedzenia kotletów sojowych z ketchupem:) Trochę inspiracji kuchnią meksykańską, ostre, ale bardzo smaczne!:) Dla odchudzających się - jedna tortilla to ok. 400 kcal.



Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 2 osób

kilka liści sałaty lodowej
pomidor
papryczki jalapeno marynowane (opcjonalnie)
sos salsa
+ 2 placki tortilli

4 kotlety sojowe
bulion warzywny
curry
pieprz kajeński (opcjonalnie)
bazylia
oregano
olej do smażenia

Przygotowanie:

Kotlety sojowe namoczyć w bulionie, posypać curry, pieprzem kajeńskim, bazylią i oregano. Na patelni podgrzać niewielką ilość oleju, smażyć kotlety.

Sałatę porwać na małe kawałeczki (nie pokroić, bo ponoć to niezdrowe), pomidory na plastry. Tortillę podgrzać w piekarniku/ mikrofalówce (przy opcji piekarnik należy uważać, by nie trzymać za długo, bo wyjdzie chrupek) Podsmażone kotlety pokroić w kostkę. Na placek tortilli położyć sałatę, pomidora, papryczki jalapeno, pokrojone w kostkę kotlety sojowe, polewać sosem salsa. Voila!

Wskazówki i uwagi:

Radzę uważać z jalapenos - bardzo, bardzo ostre:)
Nadesłał(a) ~mo!, dnia: 2009-08-30 13:54:57.295
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

Sałata lodowa to jedyna sałata, którą można normalnie kroić nożem.
~barsta 2011-05-07 13:50:45.229

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Tortilla z nadzieniem (wegańska)
Tortilla z warzywno-słonecznikowym nadzieniem (wegańska)
Proste burito (tortilla z nadzieniem) (wegańska)
Leśna potrawka z kotletów sojowych z pomidorem (wegańska)
Tortilla ziemniaczana z pieczarkami i pomidorami (bez ograniczeń)
Ziemniaczana sałatka obiadowa (z fasolą, pomidorem, kiszeniasem i kawałkami kotletów sojowych) (wegańska)
Kotlety sojowe 2 (ovo-wege)
Kotlety sojowe (wegańska)
Wegańskie gołąbki z nadzieniem z ryżu i kotletów w proszku (ovo-wege)
Kotlety sojowe na słodko (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas