|
|
|
|
|
![]()
puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
Kotlety z grochu aromatyczne, z majerankiem i czosnkiemBardzo proste i smaczne dzięki dodatkowi czosnku i majeranku. Oprócz tego kilka praktycznych porad, opartych na doświadczeniach własnych ;)Rodzaj diety: wegańska
Składniki:
dla 2 osób
100g grochu w połówkach
Przygotowanie:
spora cebula 3 ząbki czosnku łyżeczka majeranku (ja lubię dużo) ok. 3 stołowych łyżek mąki kasza manna do obtaczania oliwa/ olej do smażenia 30-60 min.Groch ugotować w wodzie (lub bulionie). Grochu w połówkach nie trzeba moczyć i wystarczy gotować ok. pół godziny. Nie może być rozgotowany.
Wskazówki i uwagi:
Cebulę pokroić w kostkę i smażyć chwilę na oliwie. Gdy będzie szklista, dodać posiekany czosnek, a po chwili majeranek. Groch starannie rozgnieść i dodać do niego cebulę z przyprawami. Jako zagęstnik przygotować zasmażkę z oliwy i mąki. Wymieszać dokładnie z masą na kotlety. Kotlety obtaczać w kaszy manny i smażyć na rozgrzanym oleju. Ogólne uwagi o smażeniu kotletów:
1. Kotlety nie wchłoną nadmiaru oleju i nie będą się rozpadać, gdy usmażymy je w niewielkiej ilości tłuszczu. 2. Masa powinna być tak przygotowana, by smażyć ją jak najkrócej. Składniki muszą być gotowe, nie powinno się np. dawać jajek czy surowej mąki, bo będą zbyt tłuste. 3. Masa musi być bardzo sztywna, o konsystencji podobnej do ciasta. Dzięki temu kotlety nie będą rozpadać się przy przewracaniu. 4. Do przygotowania kotletów nie polecałabym nasion, które po ugotowaniu mają rzadką konsystencję, np. fasola mungo, bardzo drobne kasze. Bardzo dobrze nadają się groch, ciecierzyca, fasola i kasze: jaglana, orkiszowa gruba, gryczana itp., a także całe ziarna (żyta, owsa, orkiszu itp.).
Nadesłał(a) _franca_,
dnia: Aug 30, 2009
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej. Nowe komentarze:
Ja dodaję tylko czosnek, majeranku nie lubię:P ciekawy pomysł z kaszą manną do obtaczania, muszę spróbować:)
sunflower_ren Jan 20, 2010 Podziel się wrażeniamiDodaj komentarz |
Podobne wg nazwy:Pasta grochowa z majerankiem i czosnkiem (wegańska)Buraki aromatyczne, duszone z czosnkiem, koperkiem i gozdzikami (lakto-wege) Proste kotlety z grochu (wegańska) Kotlety z seitanu marynowanego z czosnkiem (wegańska) Buraczki z majerankiem (wegańska) Pasta z grochu (wegańska) Ziemniaki pieczone aromatyczne (wegańska) Aromatyczne ziemniaczki zapiekane (wegańska) Bób zapiekany z jabłkiem i majerankiem (lakto-wege) Sałatka buraczana z majerankiem (wegańska) Kapuśniak Wojmatów, z majerankiem (wegańska) Kluski szare (ziemniaczane z majerankiem) (ovo-wege) Odsmażane, aromatyczne ziemniaczki dla karierowiczów :-) (wegańska) Pasta z żółtego grochu w pomidorach (wegańska) Pasztet z grochu z zielonym pieprzem (wegańska) Puree z grochu po egipsku (wegańska) Pasta khaki z grochu (wegańska) Pasta z grochu z pieczarkami (wegańska) Potrawka z grochu i granulatu sojowego (wegańska) Pasta z grochu włoskiego - hummus (wegańska) |
| © 2000-2010 puszka.pl | napisz do nas |