7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Farsz do burrito (burito) na bazie kukurydzy i fasolki z puszki

Prosty w wykonaniu i pyszny farsz do burritos. Proporcje na ok. 10-12 placków.

Średnia ocena: [4.333333333333333 z 3 ocen] | dodaj ocenę | komentarze [2]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 5 osób

2 cebule (białe lub czerwone)
2-3 ząbki czosnku
1-2 czerwone papryki
puszka kukurydzy
puszka czerwonej fasoli
puszka pomidorów bez skórki (w sezonie pokrojone świeże pomidory)
kilka łyżeczek koncentratu pomidorowego
kilka łyżek oliwy lub oleju do smażenia

przyprawy:
sól
słodka papryka
pieprz cayenne
kminek
kolendra
goździki
cynamon

Przygotowanie:

Na rozgrzany olej wrzucić dość grubo posiekaną cebulę oraz czosnek pokrojony w plasterki. Kiedy się zeszklą, dodać paprykę pokrojoną w grubą kostkę, smażyć parę minut. Następnie dodać kukurydzę i fasolę. Doprawić solą oraz dowolnie dobraną proporcją wymienionych przypraw. Dodać pomidory, koncentrat i trochę wody, wymieszać. Dusić pod przykryciem do zmięknięcia warzyw. Jeśli farsz jest zbyt rzadki, odparować.

Nakładać farsz do placków, zawijać i zajadać!

Wskazówki i uwagi:

Farsz najlepiej zawijać w placki z przepisu na tortillę elastyczną
(na 10-12 placków potrzeba ok. 1 szkl. mąki kukurydzianej + ok. 0,5kg mąki pszennej).
Nadesłał(a) joa, dnia: 2009-12-30 18:20:16.341
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

świetny sos, ja zawijałam ze świeżymi warzywami ( sałatą, ogórkiem, pomidorem itp). Dałam też ciut jalapeño
~anka 2014-07-25 22:02:56.689

Farsz doskonały, polecam
olgwie 2010-04-13 22:23:53.451

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Sałatka z puszek (z kukurydzy, groszku i fasolki) z dodatkami do wyboru (wegańska)
Burito (lakto-wege)
Ryż karaibski z fasolką z puszki (wegańska)
A'la burrito - tortilla z farszem z czerwoną fasolą i granulatem sojowym (wegańska)
Krokiety orientalne (z farszem na bazie kapusty i marchewki) (bez ograniczeń)
Sałatka z fasoli, groszku i kukurydzy (ovo-wege)
Sałatka z kukurydzy i groszku (z puszek) z jabłkiem i kiełkami soi (ovo-wege)
Pasztet wielkopostny z fasoli z puszki i pieczarek (ovo-wege)
Sałatka z fasolki i kukurydzy z cebulą i przesmażonym czosnkiem (wegańska)
Puszek (ovo-wege)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas