7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Sałatka z ogórków z grzankami z miętowego tofu

Dwustugramowa porcja tego wynalazku dostarcza 100 kalorii.



Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 2 osób

100 g tofu naturalnego
1 duży ogórek świeży (300 g)
4 małe ogórki konserwowe (100 g)
1 łyżeczka soku z limonki lub pół łyżeczki soku z cytryny
pieprz cytrynowy

marynata miętowa:
1 łyżeczka oleju kukurydzianego
1 łyżeczka octu malinowego
1/2 łyżeczki musztardy
1/2 szklanki liści świeżej mięty (albo łyżka suszonej)

Przygotowanie:

Olej, ocet, musztardę i drobniutko posiekaną miętę połączyć w pojemniczku. Tofu pokroić w cienkie plastry, następnie w prostokąty i umieścić w pudełku z marynatą, zamknąć, dobrze potrząsnąć i odstawić na przynajmniej godzinę.

Ogórka obrać i pokroić w ćwierćksiężyce. Ogórki konserwowe pokroić w kostkę.

Tofu wraz z zawartością pojemniczka wrzucić na rozgrzaną suchą patelnię i podsmażyć porządnie. Połączyć oba rodzaje ogórków z gotowymi grzankami. Posypać pieprzem cytrynowym, skropić sokiem z limonki, dobrze wymieszać.
Nadesłał(a) mathilda, dnia: 2010-03-08 10:07:50.436
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Sałatka z tofu, ogórków i kiełków (wegańska)
Sałatka cebulowa w sosie miętowym (wegańska)
Gar groszkowy z tofu i grzankami (wegańska)
Grzanki czosnkowe z tofu i żółtym serem (lakto-wege)
Sałatka: mix warzyw z sosem czosnkowym i grzankami (lakto-wege)
Sałatka lodowa z prazonym słonecznikiem i grzankami (wegańska)
Sałatka z kalafiorem, ogórkiem i pomidorem (lakto-wege)
Sałatka z soczewicy z ogórkiem i pomidorem (wegańska)
Pasta z tofu wędzonego z ogórkiem kiszonym i musztardą (wegańska)
Twarożek z tofu z czosnkiem i ogórkiem świeżym lub kiszonym (wegańska & RAW)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas