7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Sałatka z jarmużu, zielonego groszku i pomidorów

Porcja 250 g dostarcza 88 kalorii.

Średnia ocena: [5.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę | komentarze [0]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 3 osób

200 g mrożonego jarmużu (może być świeży, jak najbardziej)
100 g mrożonego zielonego groszku
1/4 (150 g) główki kapusty pekińskiej
4 sztuki (200 g) pomidorów cherry o średnicy ok. 4 cm

dressing:
100 ml jogurtu naturalnego (sojowego)
1 ząbek czosnku
garść liści pietruszki

Przygotowanie:

Najpierw dressing. Pietruszkę drobno posiekać, czosnek zetrzeć na tarce o najdrobniejszych oczkach. Połączyć z jogurtem.

Jarmuż i groszek rozmrozić na parze (świeży jarmuż posiekać i ugotować). Kapustę posiekać dość drobno. Pomidory pokroić na ćwiartki.

Na talerzu ułożyć warstwami: jarmuż, kapustę, pomidory i groszek. Polać dressingiem. Jeśli się wszystko pomiesza, też będzie dobre :)
Nadesłał(a) mathilda, dnia: 2010-04-28 23:13:24.65
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Czerwono-zielona sałatka (z pomidorem, awokado i groszkiem) (wegańska)
Surówka z pomidorów i zielonego groszku (wegańska)
Sałatka ryżowa zielona (z fasolką, groszkiem i ogórkami) (lakto-wege)
Zielona sałatka z ziemniaków (z groszkiem i ogórkami kiszonymi) (ovo-wege)
Sałatka z ziemniaków, zielonego groszku i pieczarek (wegańska)
Zielone pomidory na kwaśno (sałatka na zimę, w słoikach) (wegańska)
Świdnicka sałatka z zielonego groszku, pieczarek i żółtego sera (bez ograniczeń)
Chłodnik z zielonego groszku i kalarepy (lakto-wege)
Zielona zupa (ze szpinakiem i groszkiem) (ovo-wege)
Puree z mrożonego zielonego groszku (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas