7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Manna z amarantusem i suszonymi morelami

Ostatnimi czasy moje ulubione śniadanie :)

Średnia ocena: [5.0 z 2 ocen] | dodaj ocenę | komentarze [1]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 1 osoby

30 g kaszy manny
30 g ziarna amarantusa
ok. 300 ml mleka [zwykłego lub roślinnego]
2 suszone morele
łyżeczka brązowego cukru lub miodu
szczypta soli do smaku
do ozdoby: kilka malin (u mnie mrożone) i łyżeczka prażonych płatków migdałowych

Przygotowanie:

W garnuszku zagotować wodę (3 krotna objętość ziarna) i wsypać amarantus. Po ok. 15 min, gdy wchłonie płyn, odstawić.

W drugim garnuszku zagrzać mleko, dodać ugotowany amarantus i ciągle mieszając wsypać kaszę mannę, drobno pokrojone morele, cukier i szczyptę soli. Można dodać więcej mleka, w zależności jaką konsystencję chcemy otrzymać. Gotową mannę przelać do miseczki, posypać płatkami i przystroić malinami. Jeść na ciepło.
Nadesłał(a) aga, dnia: 2010-05-25 21:22:44.64
Źródło/autor przepisu: mój blog - http://eksperymentalnie.blogspot.com
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

Pyszne, choć wprowadziłam kilka zmian - zamiast kaszy manny dodałam kaszę orkiszową, morele zastąpiłam pokrojonymi drobno daktylami, ksylitol poszedł na miejsce cukru a całość okraszona została kakaem :D Mój amarantus nie potrzebował tyle wody, dałam jej w stosunku 1:1 i wystarczyło. Niemniej jednak świetny pomysł na megazdrowe śniadanko!
veg_mania 2014-02-25 12:34:56.02

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Kompot jabłkowy z suszonymi morelami (wegańska)
Manna śliwkowa (z suszonymi śliwkami) (wegańska)
Keks z bananami, suszonymi morelami i migdałami (bez ograniczeń)
Napój życia i młodości (z sokiem jabłkowym i morelami suszonymi) (lakto-wege)
Patisony faszerowane morelami, twarogiem jaglanym i suszonymi pomidorami (wegańska)
Sernik z morelami (bez ograniczeń)
"Sernik" na zimno z morelami (lakto-wege)
Babka ryżowa z morelami (bez ograniczeń)
Biscotti migdałowe z morelami (wegańska)
Truskawkowa manna z nieba (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas