7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Makaron ze szpinakiem zaciągniętym jajkiem i jogurtem

Zdrowa, pożywna i bardzo smaczna potrawa na bazie makaronu szpinakowego. Przygotowuje się w 15 minut.

Średnia ocena: [5.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę | komentarze [1]


Rodzaj diety: lakto-ovo-wege

Składniki: dla 4 osób

makaron szpinakowy
szpinak mrożony lub świeży
masło (do smażenia)
czosnek
cebula
jaja
sól
pieprz
jogurt naturalny

Przygotowanie:

Makaron ugotować w osolonej wodzie.

Rozpuścić na patelni masło, dodać czosnek, cebulę oraz szpinak. Mieszać aby szpinak wolno dusił się lub, jeśli jest mrożony, delikatnie rozpuszczał się na patelni.

Po 10 minutach rozbić widelcem jaja i wlać delikatnie na patelnię. Dodać sól i pieprz do smaku. Następnie dodać makaron, jogurt naturalny i całość lekko wymieszać. Nakryć potrawę pokrywką i dusić ok. 2 minut. Smacznego!

Wskazówki i uwagi:

Tak przygotowany makaron nawet bez szpinaku będzie doskonałym posiłkiem dla całej rodziny, a także dla osób, które gustują w kuchni zdrowej i ekologicznej. Wystarczy że sam w sobie jest szpinakowy. Polecam szczególnie osobom zapracowanym, ale ceniącym sobie smaczne jedzenie. Rewelacja na kolację we dwoje przy lampce ziołowego białego wina ... hmmmm.
Nadesłał(a) Sabinka, dnia: 2010-09-07 19:34:56.803
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

smażenie na maśle wcale zdrowe nie jest
~sylwia 2013-01-05 15:54:44.096

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Zupa czosnkowa na mleku, zaciągnięta jajkiem (bez ograniczeń)
sałatka ze szpinaku z jajkiem (bez ograniczeń)
Makaron ze szpinakiem (wegańska)
Szpinak z makaronem, brokułami i jajkiem (bez ograniczeń)
Makaron ze szpinakiem i niebieskim serem (lakto-wege)
Makaron spaghetti ze szpinakiem i brokułami (wegańska)
Prosty makaron ze szpinakiem i czosnkiem (wegańska)
Makaron ze szpinakiem, tofu i czosnkiem (wegańska)
Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami (wegańska)
Makaron na szybko - zasmażany z fasolą i jajkiem (ovo-wege)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas