7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Mix sałat z owocami i kiełkami

Podawać do II dania lub jako samodzielne danie - na przekąskę, na kolację.



Rodzaj diety: wegańska & RAW

Składniki:

mix sałat kolorowych
pomidorki koktajlowe lub zwykłe
1/2 brokuła
1 opakowanie kiełków, najlepiej mix różnych kiełków
dowolne ulubione owoce, np.:
- jabłko
- mango
- pomarańcza
- kiwi
ok. 1 łyżki soku z cytryny
jogurt naturalny lub olej sałatkowy/oliwa
ew. jajko
ew. tofu (wędzone lub marynowane)

Przygotowanie:

Składniki opłukać, rozdrobnić na tyle, aby wygodnie się później jadło, skropić sokiem z cytryny, dodać jogurt/ olej/ oliwę, wymieszać.

Można wzbogacić pokrojonym jajkiem ugotowanym na twardo lub tofu (wędzone lub marynowane).

Wskazówki i uwagi:

Nie podaję ilości składników, ponieważ nie obowiązują tu ścisłe proporcje.
Składniki można wzbogacać w zależności od upodobań.
Nie używam przypraw do tej i większości innych sałatek/surówek, ponieważ warzywa i owoce zawierają wystarczającą dla mnie ilość soli mineralnych.
Nadesłał(a) Dana, dnia: 2011-03-20 19:45:52.989
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Jogurt z owocami i kiełkami pszenicy (lakto-wege)
Mix sałat ze szparagami, pomidorkami cherry i truskawkami (wegańska)
Sałata z pomidorem, ogórkiem, oliwkami i kiełkami pszenicy (wegańska)
Sałata z marchewką, selerem naciowym i kiełkami (wegańska)
Wiosenna sałata z pomidorami, kiełkami rzodkiewki i serem pleśniowym (lakto-wege)
Ekspresowa sałata z cykorią, pomidorami i kiełkami fasoli mung (wegańska)
Surówka Eli - sałata z ogórkiem, kiełkami i imbirowym sosem lub winegretem (wegańska)
Przedwiośnie czyli sałata lodowa z groszkiem i kiełkami sojowymi (wegańska)
Sałatka kolorowy mix (wegańska)
Patelniowy mix warzywny (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas