7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Ciepło-zimna sałatka z pomidorów i soczewicy z pestkami

Sałatka, która może być osobnym posiłkiem. Sycąca i pyszna!

Średnia ocena: [5.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę | komentarze [0]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: 2

ok. 50 g czerwonej/ zielonej soczewicy
sól
2-3 pomidory
2 garście pestek dyni
1 garść pestek słonecznika
1 garść pestek siemienia
oliwa
ocet balsamiczny
ew. pieprz
ew. zioła

Przygotowanie:

Ugotować soczewicę (ok. 20-30 min.), odcedzić.

Pomidory (mogą być sparzone i obrane) pokroić w kosteczkę, dodać uprażone pestki, polać oliwą i octem (więcej niż do zwykłej sałatki, bo dojdzie jeszcze soczewica), wymieszać, odstawić.

Jeszcze ciepłą soczewicę dodać do pomidorów i wymieszać. Ewentualnie, jeśli potrzeba, dodać oliwy czy octu. Można popieprzyć, dodać ziół. Na chwilę odstawić, żeby się wszystko połączyło.

Smacznego!

Wskazówki i uwagi:

Za pierwszym razem miałam resztkę i czerwonej i zielonej soczewicy, więc ugotowałam je razem :)

Jeśli macie jakieś pomysły, jakie dodatki można by użyć, jakieś warzywo, czy coś, pisać, chętnie wypróbuję! Np. może zielony groszek do tego? ;)
Nadesłał(a) ruta, dnia: 2011-04-28 22:41:48.032
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Sałatka na ciepło z brązowego ryżu i soczewicy (wegańska)
Sałatka z tofu wędzonym i pomidorami na ciepło (lakto-wege)
Sałatka z soczewicy z ogórkiem i pomidorem (wegańska)
Sałatka szpinakowa na ciepło (lakto-wege)
Sałatka z soczewicy z żółtym serem, pomidorem i ogórkiem (bez ograniczeń)
Sałatka z soczewicy z pomidorem, kukurydzą i papryką (wegańska)
Sałatka z soczewicy, brokuła, suszonych pomidorów i oliwek (wegańska)
Sałatka z porów na ciepło, z kiełkami i parmezanem (lakto-wege)
Sałatka na ciepło z kalafiora z jajkiem i czosnkiem (ovo-wege)
Sałatka z fenkuła (korzenia kopru włoskiego) na ciepło (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas