7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Spagetti z sosem pomidorowym z soczewicą, kukurydzą i orzechami włoskimi

Szybkie danie dla zabieganych:)

Średnia ocena: [4.5 z 2 ocen] | dodaj ocenę | komentarze [1]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: ok. 2 sytych porcji

makaron spaghetti szpinakowy (albo jaki kto woli)
ok. 130 g soczewicy czerwonej
50-60 g orzechów włoskich
1 puszka pomidorów
1 cebula
3/4 puszki kukurydzy (ja miałam taką 170 g)

warzywko albo sól
pieprz
słodka czerwona papryka
oregano
koperek suszony bądź świeży do posypania

Przygotowanie:

Aby przygotowanie było sprawne, w tym samym czasie gotujemy makaron oraz soczewicę. W międzyczasie kroimy drobno cebulę i podsmażamy na złoty kolor. Orzechy włoskie kruszymy w blenderze.

Gdy soczewica się ugotuje, odsączamy niepotrzebną wodę, soczewicę dodajemy do podsmażanej cebulki, doprawiamy warzywkiem bądź solą, pieprzem i słodką papryką (aby nabrała koloru), dodajemy zmiksowane orzechy, wszystko mieszamy i chwilę podsmażamy. Dodajemy pomidory w puszce, podgotowujemy dodając oregano oraz doprawiając pozostałymi przyprawami jeżeli jest taka potrzeba. Dodajemy kukurydzę.

Gdy uważamy już, że gotowe, odsączamy makaron, nakładamy porcje na talerze, polewamy sosem i posypujemy koperkiem. Smacznego:)
Nadesłał(a) krecha89, dnia: 2011-05-10 22:30:01.355
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:


Pyszne danie z przyjemną fakturą. Mimo prostoty ma swoją nutkę "wyszukania" (orzechy).
zefciu 2013-05-31 19:53:05.183

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Spagetti z sosem pomidorowym (lakto-wege)
Spagetti ryżowe z sosem pomidorowym (wegańska)
Żółta sałatka ryżowa z orzechami włoskimi i kukurydzą (lakto-wege)
Soczewica w sosie pomidorowym (wegańska)
Spagetti z pikantnym sosem pomidorowym i kaparami (wegańska)
Spaghetti z sosem pomidorowym i kukurydzą (wegańska)
Soczewica z pieczarkami i sosem pomidorowym (wegańska)
Kotlety sojowe w sosie pomidorowym z ananasem i kukurydzą (wegańska)
Sos warzywno pomidorowy z bakłażanem i soczewicą (wegańska)
Smażone kuleczki ryżowe i sos pomidorowy z soczewicą (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas