7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Sałatka z selera konserwowego i fasolki mung z ananasem

Smaczna sałatka z możliwością wielu modyfikacji. Świeży ananas sprawia, że sałatka jest orzeźwiająca.



Rodzaj diety: wegańska

Składniki: dla 2-3 osób

1 słoiczek selera korzeniowego konserwowego
1/3 szklanki suchej fasolki mung
1/3 słoika papryki konserwowej
2 krążki ananasa, świeżego lub konserwowego
mała cebulka
2 czubate łyżki majonezu sojowego lub ew. jogurtu greckiego
pieprz
ew. dowolna zielenina lub kiełki do posypania

Przygotowanie:

1. Fasolkę przepłukać i ugotować.
2. Selera odsączyć na sitku, pokroić na mniejsze kawałki, przełożyć do salaterki.
3. Z papryki zdjąć skórkę, posiekać.
4. Ananasa pokroić w kostkę, cebulkę posiekać.
5. Całość wymieszać z ugotowaną i przestudzoną fasolką mung.
6. Na koniec dodać majonez lub gęsty jogurt. Doprawić pieprzem i wymieszać. Można posypać kiełkami.

Wskazówki i uwagi:

Sałatkę można zjeść z pieczywem pełnoziarnistym. Można również ugotować trochę brązowego ryżu i dodać do sałatki.
Nadesłał(a) kates, dnia: 2011-09-22 17:30:23.221
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Sałatka z selera konserwowego z kukurydzą i ananasem (lakto-wege)
Słodka sałatka z selera, jabłka, ananasa i kukurydzy (wegańska+miód)
Sałatka ziemniaczana z ananasem, kukurydzą i selerem (ovo-wege)
Sałatka z selera naciowego, pora, tofu, ananasa (wegańska)
Sałatka zdrowia i urody z selera konserwowego i brzoskwiń (lakto-wege)
Sałatka z selera konserwowego z jajkiem i kukurydzą (bez ograniczeń)
Sałatka z pora, ananasa, fasolki i żółtego sera (bez ograniczeń)
Sałatka z fasolką z puszki, ogórkiem, jabłkiem i kiełkami mung (wegańska)
Sałatka z kukurydzą, papryką, porem i kiełkami fasoli mung (wegańska)
Fasolka mung ze szpinakiem (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas