7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Surówka marchewkowo-jabłkowa z kiełkami

Bardzo łatwa w przygotowaniu, lekkostrawna, w sam raz na drugie śniadanie. Może również stanowić dodatek do obiadu. Bomba witaminowa.



Rodzaj diety: wegańska & RAW

Składniki:

2 marchewki
1 jabłko
kiełki lucerny
kiełki słonecznika
1/2 łyżeczki imbiru
1 łyżka siemienia lnianego prażonego (tego ciemnego)
1 łyżka oliwy z oliwek
2 łyżki ziaren słonecznika
1 łyżka ziarna sezamu

opcjonalnie:
kilka cząstek pomarańczy lub 2 krążki ananasa z puszki

Przygotowanie:

Marchew obieramy i ścieramy na tarce o małych oczkach, jabłko (można obrane, ja wolę ze skórką) ścieramy na dużych oczkach. Dodajemy kiełki lucerny i słonecznika (ile chcemy), imbir, siemię lniane oraz oliwę – wszystko razem mieszamy.

Na rozgrzaną suchą patelnię wrzucamy ziarna słonecznika i prażymy aż się trochę przyrumienią. To samo robimy z sezamem. Gdy wystygną, wsypujemy do sałatki i delikatnie mieszamy.

Do sałaki możemy dodać również pokrojone w małe kawałki cząstki pomarańczy lub ananasa z puszki - będzie miała oryginalniejszy smak. Smacznego!!!
Nadesłał(a) jopi, dnia: 2011-09-26 21:13:48.465
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Surówka z cykorii z grejpfrutem i kiełkami (wegańska)
Surówka marchewkowa z koperkiem i kukurydzą (wegańska)
Power sok: marchewkowo-jabłkowy z buraczkiem (wegańska)
Surówka z kapusty z fenkułami i kiełkami fasoli mung (ovo-wege)
Surówka z kapusty świeżej lub kiszonej z różnymi kiełkami (wegańska)
Sos pomidorowo-jabłkowo-marchewkowy do spaghetti lub innego makaronu (wegańska)
Surówka curry z kapusty, cykorii, groszku i marchewki z kiełkami (ovo-wege)
Surówka Eli - sałata z ogórkiem, kiełkami i imbirowym sosem lub winegretem (wegańska)
Surówka z selera z kiełkami lucerny i sosem pomidorowo-czosnkowym (wegańska)
Wielowarzywna surówka z marchewką, zielonym kalafiorem i kiełkami gryki (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas