7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Wegańskie muesli



Rodzaj diety: wegańska

Składniki: 1

0,4 litra mleka roślinnego (lub wody)
5-6 łyżek płatków jęczmiennych lub owsianych
kilka orzechów włoskich, orzechów nerkowca, orzechów laskowych, migdałów
łyżka nasion słonecznika
garść rodzynków
suszone jabłka (lub inne owoce)
szczypta cynamonu
ew. dwie łyżeczki brązowego cukru

Przygotowanie:

Zagotować mleko/wodę, pokroić w międzyczasie orzechy i migdały, po zagotowaniu mleka posłodzić je (choć zdrowsze będzie niesłodzone), wsypać płatki, wsypać bakalie (jabłka oczywiście pokroić, jeśli przechowuje się nie krojone), wymieszać i doprawić cynamonem.

Po zagotowaniu zgasić palnik i zostawić pod przykryciem na 3-4 minuty, zamieszać i gotowe. Na talerzu można dodać nieco zimnego mleka.

Wskazówki i uwagi:

Ww. ilość składników wystarcza na średnią porcję meusli, zazwyczaj przygotowując posiłek daję wszystkiego nieco więcej.

Płatki jęczmienne są bardziej kaloryczne niż owsiane, stąd też są lepsze na śniadanie.
Nadesłał(a) Marcel Duchamp, dnia: 2012-03-30 16:37:35.218
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Muesli (wegańska)
Muesli marchewkowe (lakto-wege)
Surówka owocowo-warzywna z muesli (lakto-wege)
Śniadaniowe grzanki z dżemem i muesli (wegańska)
Zielone muesli - z jogurtem, kiwi i pestkami dyni (lakto-wege)
Figowe batoniki muesli bez cukru (lakto-wege)
Surówka owocowo-zbożowa - muesli (musli) (wegańska)
Muesli owocowo-orzechowe z sokiem pomarańczowym lub mlekiem (wegańska)
Surowe witariańskie RAW muesli/ granola (wegańska & RAW)
Ciasteczka owsiane z płatków lub muesli - najprostsze (lakto-wege)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas