7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Brązowy ryż ze szpinakiem (z "resztek")

Obiad na lenia - zrobiony z tego, co było pod ręką, a wyszedł mmmmniam :D



Rodzaj diety: wegańska

Składniki: 2-4

torebka ryżu (jaki lubicie, ja wzięłam brązowy)
paczka mrożonego szpinaku
ok. 1/2 puszki kukurydzy
kilka zielonych oliwek
pomidor
pół zielonego ogórka
kilka ugotowanych na parze marchewek (zostały z wczoraj :D)
olej/oliwa do smażenia
śmietana - dla wegan oczywiście sojowa :))
czosnek
przyprawy: sól, pieprz, chilli, sambar masala, kurkuma do ryżu

Przygotowanie:

Gotujemy ryż zgodnie z przepisem na opakowaniu, pod koniec dodajemy szczyptę kurkumy dla kolorku :D

Osobno, na patelni rozgrzewamy tłuszcz i rozmrażamy szpinak. W tym czasie kroimy w kostkę pomidora, oliwki (jak są duże), marchewkę, ogórka, siekamy czosnek. Dodajemy po kolei -> najpierw czosnek, później kukurydzę, oliwki, pomidora, marchewkę i ogórka na koniec. Chwilę wszystko podduszamy na małym ogniu. W tym czasie powinien się ugotować ryż, który dodajemy na patelnię i razem ze wszystkim mieszamy.

Jak ktoś lubi, to przed dodaniem ryżu może szpinak 'zabielić' trochę śmietaną (nie-weganie mogą również kombinować np. z serem fetą czy serkami topionymi).

Wskazówki i uwagi:

Pyszne, szybkie i spożyte z mizerią oraz wcześniej przygotowanym shake .

Smacznego :)
Nadesłał(a) ~kombinatorka :p, dnia: 2012-05-04 19:52:29.49
Źródło/autor przepisu: głód i prawie pusta lodówka :)
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

pyszne!
almandyn 2014-07-19 13:23:04.505

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Brązowy ryż z bakaliami (wegańska)
Ryż brązowy z kapustą (wegańska)
Papryka z brązowym ryżem z mikrofali (wegańska)
Zapiekanka z brązowego ryżu i warzyw (wegańska)
Brązowy ryż "take-ninjin" (wegańska)
Brązowy ryż z pomidorami, oliwkami i czosnkiem (wegańska)
Zupa z młodej kapusty z brązowym ryżem (wegańska)
Brązowy ryż z kalafiorem w sosie serowym (lakto-wege)
Curry z mlekiem kokosowym i żółtym brązowym ryżem (wegańska)
Sałatka na ciepło z brązowego ryżu i soczewicy (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas