7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Orkiszowo-bakaliowy gorący kubek

Szybkie danie dla zabieganych :) Nie wymaga wiele pracy ani czasu, jedynie składników :) Pyszne, kiedy jeszcze ciepłe, zanim całkiem ostygnie :) Tak jakby wegański gorący kubek na słodko ;)
A dosypane ziarna słonecznika, sezamu czy siemię (zależy od upodobań) fajnie w nim chrupie :) Dobra opcja na śniadanie czy kolację, dość sycąca.




Rodzaj diety: wegańska

Składniki: 1

5 łyżek drobnej kaszy orkiszowej*
1 łyżka kaszy manny
1 łyżka nasion słonecznika/sezamu/siemienia
1 łyżka rodzynek
1 łyżka żurawiny
1 łyżka migdałów**
maleńka szczypta soli
wrzątek

Przygotowanie:

Wszystkie składniki dobrze mieszamy ze sobą. Zalewamy wrzątkiem, szybko przy tym mieszając kaszkę. Wrzątku dajemy wedle uznania.
Ja na początku dałam ze 100 ml, ale wyszła mi taka sztywna, to dolałam chyba drugie tyle; ale ktoś może lubić rzadsze :)

Wskazówki i uwagi:

* Ja używałam kaszy orkiszowej BIO Babalskich, jest dostępna w trzech rodzajach - gruba, średnia i drobna. Do tego się nadaje drobna, ew. średnia. Grubą trzeba krótko, bo krótko, ale jednak gotować. No i ziarnistość jest całkiem inna ;)

** Wapń z namoczonych migdałów lepiej się przyswaja, niż z suchych, tak więc warto :)

Można oczywiście dodać daktyli, śliwek czy innych suszonych bakalii :) A może nawet świeże owoce - jeszcze nie próbowałam. Albo + łyżka płatków owsianych, też na pewno będzie się ładnie komponować. Jak komuś bakalie to za mało, może dosłodzić syropem z agawy, słodem daktylowym, ksylitolem, stewiozydem, miodem, cukrem, miodkiem mniszkowym, no... czymkolwiek :) Mnie jednak słodycz bakalii wystarczyła :)

Wrzątek musi być, inaczej się nie zaparzy. W części przepisów da się uniknąć długiego gotowania, go czego zachęcam :)
Nadesłał(a) Luna7, dnia: 2012-05-18 06:59:48.297
Źródło/autor przepisu: przepis własny
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

Mi kalorie niestraszne :) I lubię czasem coś sycącego i na szybko zjeść ;) A to jest zdrowe, żadem fast food, to można :)
Luna7 2012-05-18 19:10:54.155

Oj tam, oj tam kalorie...:)
Inon 2012-05-18 11:40:56.792

fajny pomysl
jedyne co mnie powstrzymuje to ze to musi miec duzo kalori ...
agnmid 2012-05-18 10:46:25.769

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Czekoladowe ciasto z kubka w 5 minut (wegańska)
Gorący chleb czosnkowy (lakto-wege)
Gorące pikantne brzoskwinie (wegańska)
Gorący talerz brokułów (wegańska)
Gorące jabłka łasucha (wegańska+miód)
Proste zagięte banany gorące (wegańska)
Bułki orkiszowe (wegańska)
Naleśniki orkiszowe (wegańska)
Garnek orkiszowy (lakto-wege)
Bakaliowa impresja (ovo-wege)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas