7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Witariańskie brownie

Średnia ocena: [5.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę | komentarze [4]


Rodzaj diety: wegańska & RAW

Składniki: 6-8

1 1/2 filiżanki całych płatków owsianych
1 filiżanka suszonych daktyli i śliwek
3 łyżki oleju kokosowego, rozpuszczonego
po 2 łyżki: nasion chia, konopi i lnu
1/4 filiżanki agawy
1/3 filiżanki nasion słonecznika (moczonych w wodzie przez 2h)
szczypta soli
pół łyżeczki cynamonu
pół filiżanki surowego kakao (lub więcej ;)

Przygotowanie:

Daktyle i śliwki namoczyć w wodzie. 1 filiżankę płatków owsianych zmiksować w blenderze na mąkę. W robocie kuchennym zmiksować na gładką masę: daktyle, śliwki z ok. pół szklanki wody, w której się moczyły, agawę i olej kokosowy. Następnie dodać wszystkie suche składniki (łącznie z "owsianą mąką") i ponownie zmiksować. Ciasto powinno być gęste i bardzo wilgotne. Przełożyć do naczynia wyłożonego folią plastikową i zostawić w lodówce na noc.

Wskazówki i uwagi:

Na zdjęciu z polewą z mrożonych owoców leśnych (filiżankę mrożonych owoców leśnych zmiksować z agawą do smaku).
Nadesłał(a) Witarianie, dnia: 2012-12-13 18:17:48.778
Źródło/autor przepisu: witarianie@blogspot.com
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

A jednak nawet zwykłe są przetwarzane termicznie (byłam przekonana, że skoro są najtwardsze, to są surowe). Czyli surowe są jedynie samodzielnie wykonane w płatkownicy (bywa dodatkową funkcją w młynkach do mielenia mąki). Zwykłe są jedynie najmniej przetwarzane, górskie trochę bardziej, a błyskawiczne oczywiście najwięcej.
Myślałam, że skoro można sobie zrobić płatki owsiane/jęczmienne/ryżowe/jakiekolwiek w domu, to te sklepowe zwykłe też są surowe...
Luna7 2013-09-24 20:58:06.994

Ojej, a gdzie takie można dostać?
Z góry dziękuję za info :)
~K. 2013-09-24 19:57:49.099

Wydaje mi się, że takie zwykłe ze spłaszczonych ziaren owsa są jak najbardziej surowe, ale błyskawiczne były już wcześniej podgrzane, więc odpadają.
Luna7 2013-09-24 18:29:02.766

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Brownie (wegańska)
Najprostsze brownie (wegańska)
Migdałowy brownie (wegańska)
Prosty czekoladowy brownie (wegańska)
Bezglutenowy owocowo-orzechowy brownie (wegańska)
Witariańskie ciasto murzynek (wegańska & RAW)
Wegańskie brownie z daktylami i mlekiem kokosowym (wegańska)
Witariańskie spaghetti RAW food (wegańska & RAW)
Witariański surowy barszcz na szybko (wegańska & RAW)
Witariański sernik limonkowo-kokosowy (wegańska & RAW)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas