7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Kuskus z sezamem, tofu, papryką i cukinią

Prosty, ale jakże przyjemny kuskus w klasycznym połączeniu z cukinią i papryką, uzupełniony sezamem jest jeszcze lepszy. Dodatek tofu czyni potrawę pełnowartościowym obiadem. Najlepszy tuż po przygotowaniu. Błyskawiczne, lekkie jedzenie. Nie podaję ilości składników, bo sama robiłam przepis orientacyjnie, ile osób, tyle składników.



Rodzaj diety: wegańska

Składniki:

kuskus
papryka
tofu
por
kawałek cukinii
cebula
dużo pietruszki
sezam, nie żałować
sól
pieprz
zioła prowansalskie

Przygotowanie:

Kuskus zalewamy wrzątkiem tak, żeby był lekko przykryty, tofu (pokrojone w małą kostkę) przyprawiamy solą i pieprzem i obsmażamy na oliwie. Cebulę pokrojoną w kostkę także podsmażamy, potem dodajemy posiekaną cukinię i paprykę, a jak zmiękną to dodajemy tofu, kuskus i resztę składników. Mieszamy delikatnie, żeby nie pokruszyć kostek tofu.
Nadesłał(a) hebiichigo, dnia: 2012-12-31 20:43:47.478
Źródło/autor przepisu: Mój blog http://veganandvain.blogspot.com/
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Kuskus z tofu, bakłażanem, cukinią, papryką i innymi warzywami (wegańska)
Papryka faszerowana kuskusem, cukinią i pomidorami (wegańska)
Tofu w pomidorach z sezamem (wegańska)
Papryka faszerowana cukinią (wegańska)
Szybki kuskus z papryką, pieczarkami i innymi warzywami (wegańska)
Pomidorowe risotto z cukinią i papryką (lakto-wege)
Łazanki z cukinią, papryką i selerem (wegańska)
Makaron z cukinią, pieczarkami i papryką (wegańska)
Zupa z papryką, cukinią i pomidorem (wegańska)
Szaszłyki papryka + pieczarki + cukinia, posypane sezamem (grill) (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas