7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Gryczany grysik

Dobre na śniadanie zamiast tradycyjnej owsianki czy kanapek, dobre na podwieczorek jako deser lub nawet na błyskawiczną kolację :)
Przepis luźno inspirowany wpisem na pewnym blogu.




Rodzaj diety: wegańska

Składniki: 2

75 g niepalonej kaszy gryczanej
200-300 ml mleka migdałowego
szczypta cynamonu
2-3 łyżki słodu lub cukru

opcjonalnie kiwi, gruszka, jabłko, banan czy co tam mamy pod ręką

Przygotowanie:

Kaszę gryczaną zblendować (ostrożnie! - może przez przypadek wyjść nam mąka...) i ugotować na osłodzonym mleku migdałowym. Gotować 5-10 minut. Doprawić cynamonem.

Wyłożyć do miseczki, udekorować kawałkami kiwi czy jakichkolwiek innych owoców.

Wskazówki i uwagi:

Oprócz cynamonu można dodać wanilii, kardamonu czy jakiejkolwiek przyprawy, która będzie nam pasowała.

Zamiast mleka migdałowego można dodać wody lub jakikolwiek inny rodzaj roślinnego mleka.

Gdy dodawany przez nas owoc jest słodki, nie trzeba grysiku dodatkowo dosładzać, więc przy gruszkach czy mocno dojrzałych bananach słód jest zbędny, przy jabłkach czy pomarańczach niewykluczone, że się odrobina przyda. Ja trafiłam na mocno kwaskowate kiwi, więc było to niezbędne :)
Nadesłał(a) Luna7, dnia: 2013-01-14 22:22:12.212
Źródło/autor przepisu: Inspirację znalazłam w tym poście: http://vegannalein.blogspot.com/2011/12/shiatsu-resteverwertung-eis-zum.html
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Grysik na słodko (lakto-wege)
Grysik z Mora Sul (wegańska)
Zupa-krem jarzynowa zagęszczana grysikiem (manną) (wegańska)
Kluski gryczane (wegańska)
Krupnik gryczany (wegańska)
Chleb gryczany (wegańska)
Kasza gryczana ze szpinakiem (wegańska)
Brukselka z kasza gryczaną (bez ograniczeń)
Zapiekanka pistacjowo-gryczana (wegańska)
Zielona kasza gryczana (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas