7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Kasza jaglana z awokado i sałatką

Zima strasznie się dłuży. Szukam wiosennych smaków, kolorów, lekkości. Polecam pyszne, odżywcze danie - doskonałe na niedzielny obiad :)

Średnia ocena: [3.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę | komentarze [1]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki:

- kasza jaglana
- awokado
- czosnek
- sól morska, pieprz

sałatka
- mieszanka sałat
- pół papryki czerwonej i żółtej
- słonecznik
- olej sezamowy

Przygotowanie:

Kaszę jaglaną należy ugotować na sypko (ok. 10 min.). Trzeba troszkę przypilnować, bo łatwo ją rozgotować. Dojrzałe awokado przekrawamy na pół, wyjmujemy pestkę i za pomocą łyżki przekładamy miąższ do miseczki. Rozgniatamy widelcem z ząbkiem czosnku (wygniecionego przez praskę). Na koniec doprawiamy solą i pieprzem do smaku i mieszamy z ciepłą, ale nie gorącą kaszą.

Sałatę mieszamy z paprykami pokrojonymi na nieduże kawałki i uprażonym na suchej patelni słonecznikiem. Polewamy olejem sezamowym - ma bardzo intensywny smak, więc sałatka nie wymaga przyprawiania.

Najbardziej lubię moment, gdy do sałatki wsypuję gorący słonecznik... ;)
Nadesłał(a) Nhia, dnia: 2013-02-24 11:31:35.296
Źródło/autor przepisu: www.treeyourmind.blogspot.com
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Nowe komentarze:

Świetne połączenie awokado z kaszą jaglaną ! Wypróbowałem, zabrałem w termosie do pracy, polecam.
~Darek 2014-03-15 20:49:19.039

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Kasza jaglana "po francusku" (lakto-wege)
Kasza jaglana z bakłażanem (wegańska)
Kasza jaglana z brokułem (wegańska)
Kasza jaglana z rodzynkami (bez ograniczeń)
Kasza jaglana na czerwono (wegańska)
Kasza jaglana z bakaliami i miodem (lakto-wege)
Kasza jaglana z suszonymi śliwkami (lakto-wege)
Kasza jaglana z kurkumą i natką (wegańska)
Kasza jaglana z jajkiem i cebulką (ovo-wege)
Słoneczna kasza jaglana z daktylami (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas