7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Pomidorowa tofucznica

Średnia ocena: [5.0 / 1 ocena] | dodaj ocenę | komentarze [0]


Rodzaj diety: wegańska

Składniki: 2 porcje

180 g tofu naturalnego
1 cebulka dymka + szczypior
1 pomidor, sparzony i obrany ze skórki
1 pomidor malinowy, sparzony i obrany ze skórki
garść orzechów nerkowca, najlepiej uprzednio namoczonych
2 łyżki nieaktywnych płatków drożdżowych
sos sojowy świeżo zmielony pieprz
1 łyżeczka curry
1 łyżeczka oliwy z oliwek
woda

Przygotowanie:

1. Dymkę kroimy w drobną kostkę i wrzucamy na patelnię, na której rozgrzewamy wcześniej oliwę. Lekko zrumieniamy i zalewamy ją wodą. Dusimy do momentu, kiedy będzie idealnie miękka.
2. Namoczone nerkowce i ziarna słonecznika miksujemy w blenderze kielichowym, dodajemy pokrojone pomidory oraz płatki drożdżowe i miksujemy do uzyskania gładkiej masy.
3. Tofu kruszymy lub rozgniatamy widelcem i wrzucamy do miękkiej już cebulki. Dodajemy sos sojowy i podsmażamy jeszcze 2 minuty.
4. Dodajemy zmiksowaną uprzednio masę z nerkowców, pomidora i płatków drożdżowych. Mieszamy i smażymy kolejne 2 minuty.
5. Dodajemy pokrojonego pomidora, curry oraz dużo pieprzu (jeśli lubicie, ja uwielbiam ♥). Mieszamy dokładnie, posypujemy posiekanym szczypiorem i zajadamy ;)
Nadesłał(a) mniumniu, dnia: 2013-09-21 18:34:55.714
Źródło/autor przepisu: http://mniumniu.blogspot.com/
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Tofucznica z ciecierzycą, cebulą i pomidorem (wegańska)
Tofucznica z grzybami i suszonymi pomidorami (wegańska)
Tofucznica z wędliną sojową i cebulą (wegańska)
Czerwcowa multi-warzywna tofucznica :). (wegańska)
Makaron smażony z tofucznicą na cebulce i parówce sojowej (wegańska)
Tofucznica - tofu a'la jajecznica z marchewką (wegańska)
Tofucznica - tofu a'la jajecznica ze szpinakiem (wegańska)
Tofucznica - tofu a'la jajecznica z cebulą i pomidorem (wegańska)
Tofucznica - tofu a'la jajecznica z pieczarkami, boczniakami lub kurkami (wegańska)
kotail pomidorowy (lakto-wege)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas