7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Owsiany koktajl egzotyczny z sezamem

Pyszny na śniadanie, po treningu i przy każdej innej okazji :)



Rodzaj diety: wegańska & RAW

Składniki: 1

1 banan
1 pomarańcza
garść namoczonego sezamu
namoczone płatki owsiane - około 1 szklanki
woda

Przygotowanie:

Namoczone płatki owsiane miksujemy z sezamem i dodajemy tyle wody, żeby uzyskać dość gęstą konsystencję (według upodobań).

Teraz pełna dowolność:
- w pierwszym przypadku można od razu dodać owoce i zblendować je z "jogurtem"...
- albo odstawić do lodówki na kilka godzin (moim zdaniem smaki wtedy lepiej się "przegryzają") i dopiero wtedy dodać pomarańczę i banana. Jeśli zależy nam na czasie, to oczywiście wygrywa opcja ekspresowa ;).

Wskazówki i uwagi:

Można dodać ulubione płatki, ale niekoniecznie, ponieważ sam koktajl jest mocno sycący :) Smacznego!
Nadesłał(a) TNT, dnia: 2013-10-29 19:00:44.658
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Koktajl (smoothie) z owoców egzotycznych (wegańska)
Koktajl truskawkowo-owsiany (lakto-wege)
Surówka piękności z płatkami owsianymi i owocami egzotycznymi (lakto-wege)
Ciasteczka owsiane z sezamem i wiórkami kokosowymi (wegańska)
Omlet z płatków owsianych z ziarnami sezamu (wegańska)
Słoneczne placki ziemniaczane (z żółtym serem, sezamem i płatkami owsianymi) (bez ograniczeń)
Napój (koktajl) orzechowo-sojowy z dodatkiem płatków owsianych (wegańska & RAW)
Ciecierzyca w egzotycznym sosie (wegańska)
Egzotyczny deser : krem z mango (lakto-wege)
"Światłowody" z warzywami w stylu egzotycznym (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas