7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Rodzaj diety: wegańska

Składniki: 5-6

okara pozostała po przerobieniu pół kilograma soi na mleko
6 łyżek siemienia lnianego
2 łyżki curry
1 łyżka soli
pieprz (ile kto lubi)
czerwona papryka (ile kto lubi)
zioła prowansalskie
czosnek
płatki drożdżowe
sos sojowy
3 łyżki przyprawy do rosołu z firmy Dary Natury, seria "przyprawy bez chemii" (skład: pieprz czarny, pietruszka, ziele angielskie, tymianek, liść laurowy, lubczyk, koper, marchew, seler, por, cebula)

na panierkę: zmielone ziarna słonecznika, otręby owsiane, zarodki pszenne
+ olej rzepakowy do smażenia

Przygotowanie:

Do miski przekładamy zimną i niezbyt odciśniętą okarę. Dodajemy zmielone w młynku siemię lniane, które "wciągnie" nadmiar płynu. Dodajemy przyprawy i pozostawiamy na kilka godzin lub najlepiej na noc. Wszystko się zwiąże, a okara przejdzie przyprawami.

Formujemy małe kotleciki, panierujemy i smażymy ok 3 min. z każdej strony.

Wskazówki i uwagi:

Życzę smacznego!!!!
Nadesłał(a) gosiaprzemek, dnia: 2013-12-13 22:37:37.391
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Kotlety z okary i pieczarek (ovo-wege)
Pulpety – kotlety sojowe z okary (miazgi sojowej) (wegańska)
Kotleciki z okary (wegańska)
Okara z pomidorem (wegańska)
Okara z brokułem i pieczarką (wegańska)
"Jajecznica" z okary z warzywami (wegańska)
"Twarożek" orzechowy z okary (wegańska)
Pasztet zbożowo-sojowy z okary (wegańska)
Ciasto kokosowo-jabłkowe z okary (wegańska)
Kotleciki z Bakareshu - bakaliowe z okary (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas