7714 przepisów wegetariańskich
w tym 4906 wegańskich
napisz do nas księga gości pomoc / FAQ

Czerwcowa multi-warzywna tofucznica :).

Czerwcowa tofucznica z tego co najlepsze. Mięsożercy pochłaniali :) Generalnie przepis jest otwarty na modyfikacje i można tam dodać wszystkie warzywka jakie się tylko zapragnie. Mi ta kombinacja bardzo smakuje.



Rodzaj diety: wegańska

Składniki: 2

tofu naturalne lub wędzone, jak kto woli
żółta, świeża fasolka szparagowa
młody bób
cukinia
pomidory
szynka sojowa (niekoniecznie)
młoda cebulka
olej do smażenia

przyprawy:
rozmaryn
bazylia
oregano
kurkuma
ostra papryka
sól
pieprz

Przygotowanie:

Fasolkę obieramy i tniemy na kawałki powiedzmy 1,5 cm, bób płuczemy. Wrzucamy na wrzątek i gotujemy prawie do miękkości.

W tym czasie kroję sobie cukinię w słupki 1x1mm, pomidory w kosteczkę, szynkę też, cebulkę w pół-krążki, tofu rozgniatam widelcem i posypuję kurkumą.

Kiedy bób i fasolka już się ugotują wrzucam na rozgrzany olej cebulę oraz oba warzywka, szynkę sojową po chwili. Podsmażam, aż skórka bobu się zrumieni. Wtedy przyprawiam, dodaję tofu, cukinię i pomidory. Trzymam jeszcze trochę na ogniu, wyrzucam na talerz i szamam :D. Smacznego! :)
Nadesłał(a) VegePancur, dnia: 2014-07-06 12:41:28.477
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Widzisz w przepisie jakieś błędy, niedociągnięcia? zgłoś to administratorowi

Podziel się wrażeniami

Dodaj komentarz

Autor komentarza:*
Jeżeli jesteś już zarejestrowany/a:
Twój nick (login):
Twoje hasło:
Jeżeli nie masz konta:
Twój podpis:

Treść*:

Podobne wg nazwy:

Pomidorowa tofucznica (wegańska)
Surówka czerwcowa z kapusty pekińskiej, papryki i pomidorów (wegańska)
Tofucznica z ciecierzycą, cebulą i pomidorem (wegańska)
Tofucznica z grzybami i suszonymi pomidorami (wegańska)
Tofucznica z wędliną sojową i cebulą (wegańska)
Makaron smażony z tofucznicą na cebulce i parówce sojowej (wegańska)
Tofucznica - tofu a'la jajecznica z marchewką (wegańska)
Tofucznica - tofu a'la jajecznica ze szpinakiem (wegańska)
Tofucznica - tofu a'la jajecznica z cebulą i pomidorem (wegańska)
Surówka warzywna (wegańska)

Ocena

zamknij





 
© 2000-2013 puszka.pl | napisz do nas