Koktajl warzywno-owocowy - bomba odpornościowa
Koktajl ten pobudza układ odpornościowy ponieważ jest bogaty w elementy odżywcze, witaminę C i karotenoidy.
Rodzaj diety: wegańska & RAW
Składniki:
2 marchewki
1/2 czerwonej słodkiej papryki
2 łyżki natki pietruszki
1 łodyga selera naciowego
1/2 jabłka
1/2 dużego pomidora
do smaku można również dodać:
- 1 ząbek czosnku
- szczypior
- i kropelkę sosu Tabasco (orientalny)
Przygotowanie:
W sokowirówce sporządzić sok z podanych składników, wymieszać.
Wskazówki i uwagi:
Wartość odżywcza 2 filiżanek napoju: 168 kcal, 87% węglowodanów (36,5 g), 8% białka (3,5 g), 5% tłuszczu (1 g) oraz: 122 ml witaminy C i 43,87 j.m. beta-karotenu.
Twoje zapiski: