Rodzaj diety: lakto-ovo-wege
Składniki:
dla 1 osoby
1 jajko
1 łyżka mąki
3 łyżki mleka
5 łyżek wody mineralnej
sól
3 łyżki świeżych ziół (bazylia, natka, szczypiorek, oregano, melisa, mięta)
1 łyżeczka margaryny (do smażenia)
Przygotowanie:
Wymieszać składniki, dodać drobno posiekane zioła i usmażyć omlet na 1 łyżeczce margaryny. Posypać pokrojoną melisą. Zjeść z chlebem razowym.
Twoje zapiski: