Płatki zbożowe z bakaliami
Pyszna i bardzo sycąca mieszanka płatków (owsiane + żytnie
+ pszenne), z słonecznikiem, rodzynami, migdałami, orzechami itd.
Rodzaj diety: lakto-wege
Składniki:
płatki owsiane
płatki żytnie
płatki pszenne
słonecznik
rodzynki
migdały
orzechy
itd.
masło (w wersji wegańskiej pominąć lub kapnąć oleju)
do wyboru: pokrojony banan, miód, cynamon
Przygotowanie:
Składniki wrzucam do wrzącej wody z odrobiną masła i gotuję na małym ogniu kilka minut. Można dodać (do wyboru) pokrojonego banana, miód, cynamon - o głodzie przypominam sobie dopiero po kilku godzinach.
Twoje zapiski: