puszka.pl - pysznie!

Duszone brokuły z czosnkiem i bazylią


Rodzaj diety: lakto-ovo-wege

Składniki: dla 2 osób

pół dużego brokuła
ząbek czosnku
sól, pieprz, bazylia
olej
sos beszamelowy: 1/3 szklanki mleka, łyżka mąki, żółtko

Przygotowanie:

Brokuła obieramy, dzielimy na różyczki, zalewamy wrzątkiem, dajemy szczyptę soli i zostawiamy pod przykryciem na 3-5 min. (można go ewentualnie jeszcze podgotować tyle samo czasu na malutkim ogniu). Kiedy warzywo trochę zmięknie, odcedzamy i pozostawiamy na chwilę, aby nieco ostygło. W tym czasie na patelni lub w garnku do duszenia rozgrzewamy olej. Gdy zacznie lekko skwierczeć, wyciskamy na niego ząbek czosnku i rozprowadzamy papkę po całej patelni, aby olej nabrał delikatnego czosnkowego aromatu. Na tak przygotowany olej wrzucamy brokuły, posypujemy pieprzem, solą i bazylią. Dusimy ok. 10 minut pod przykryciem. Pod koniec duszenia przygotowujemy beszamel: mleko, mąkę i żółtko mieszamy intensywnie w szklance i podlewamy nim brokuła. Zostawiamy na ogniu jeszcze przez chwilę, aby sos ładnie zintegrował się z warzywkiem :)

Wskazówki i uwagi:

Podawać można z czym dusza zapragnie, można też posypać tarym serem. Świetnie sprawdza się również jako nadzienie do naleśników albo (np. gdy zostanie na drugi dzień) jako składnik do jakiejś warzywnej zapiekanki.
Nadesłał(a) lasti, dnia: 2005-07-12 00:00:00.0
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.

Twoje zapiski: