puszka.pl - pysznie!

dobre słodkie

obrzydliwie słodkie - mnie oduczyło jedzenia czekolady (i słusznie, bo to przecież zdrowsze:)
poza tym, jeśli ktoś od dłuższego czasu codziennie rano spożywa NNKT, to to jest właśnie sposób żeby się nie nudziło:)



Rodzaj diety: wegańska

Składniki:

1. NNKT (pokrywa dobowe zapotrzebowanie na nienasycone kwasy tłuszczowe - 1 część nasion sezamu, 1 część nasion słonecznika, 1 część nasion dyni, 2 części nasion lnu, trzymać w lodówce jeść 2 łyżki dziennie)
2. suszone morele albo śliwki (banany, jabłka, co wpadnie pod rękę)
3.surowe owoce (jeśli są)
4. ewentualnie dżem
5. to co się ma słodkiego w domu i co chciałoby się tam wrzucić (orzechy, migdały, inne bakalie a jak ktoś tak lubi to może byc i musztarda=)
6. w wersji vege - sok taki jaki się lubi, w wersji lakto- lakto-ovo jogrt albo kefir
7. otręby

ilości nie podaję, bo są zupełnie dowolne

Przygotowanie:

pokroić suszone owoce a świeże pokroic lub zetrzeć na tarce. wrzucić do reszty składników, zalać sokiem (jogurtem), wymieszać i zjeść:)

Wskazówki i uwagi:

otręby pęcznieją kiedy je zalać czymś morym więc albo jeść szybko albo robić mało.
Nadesłał(a) ~Ein, dnia: 2005-10-17 00:00:00.0
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.

Twoje zapiski: