Owsianka z jabłkiem, rodzynkami i orzechami
Pyszne i pożywne śniadanie.
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:
Składniki:
dla 1 osoby
1 łyżka płatków owsianych
1 łyżka płatków pszennych
1 łyżka płatków żytnich
1 łyżka sezamu
1 łyżka ziaren lnu
1 łyżka maku
1 łyżka wiórek kokosowych
5 orzechów laskowych
5 orzechów włoskich
5 orzechów nerkowca
5 migdałów
garść rodzynek
1 jabłko
cynamon
1 łyżka płatków pszennych
1 łyżka płatków żytnich
1 łyżka sezamu
1 łyżka ziaren lnu
1 łyżka maku
1 łyżka wiórek kokosowych
5 orzechów laskowych
5 orzechów włoskich
5 orzechów nerkowca
5 migdałów
garść rodzynek
1 jabłko
cynamon
Przygotowanie:
Do ok. 1/2 litra gotującej się wody dodać płatki, ziarna, orzechy i rodzynki. Gotować ok. 5 min. Dodać starte na tarce o grubych oczkach lub pokrojone w kostkę jabłko i cynamon. Wymieszać. Chwilę podgrzewać.
Wskazówki i uwagi:
Można dodać łyżkę gorzkiego kakao oraz bakalie.
Nadesłał(a) madellajne,
dnia: 2008-06-01 09:48:04.17
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Przepis nie został skopiowany z żadnej publikacji, papierowej ani elektronicznej.
Twoje zapiski: