puszka.pl - pysznie!

Koktajl (smoothie) zdrowotny z dziko rosnącymi roślinami

Dla RAW-WEGE i dla wszystkich, którzy dbają o zdrowie lub potrzebują dużo witamin, minerałów i mikroelementów. Koktajl jest przepyszny!


Rodzaj diety: wegańska & RAW

Składniki: dla 3-4 osób

2 duże garście dziko rosnących, jadalnych roślin i ziół (np. pokrzywa, mlecz, trawa, liście drzew, chwasty z ogródka, koniczyna z kwiatem itd.)
3 pomarańcze
1 cytryna
4 dojrzale banany i/lub dowolne słodkie owoce
ok. 1 szklanki wody

Przygotowanie:

Wycisnąć sok z pomarańczy i cytryny, wlać do blendera i porządnie zmiksować z zieleniną, potem dodać banany i dalej miksować. Na koniec dodać tyle wody, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Wskazówki i uwagi:

1. W podany przeze mnie czas przygotowania wliczone jest zbieranie zieleniny.
2. Im więcej zielska w koktajlu, tym lepiej (tylko może być gorzkawo).
3. Koktajl jest bombą witaminową, minerałową i mikroelementową - dziko rosnące rośliny mają ich do kilkudziesięciu razy więcej niż warzywa hodowlane!
4. Sok pomarańczowy można ewentualnie zastąpić wodą i dodać soku z cytryny.
Nadesłał(a) Iwo-na, dnia: 2011-09-11 01:55:41.718
Źródło/autor przepisu: Gerd

Twoje zapiski: