Puddingowsianka
Puddingowsianka, czyli pudding w wersji wegańskiej (bez mleka) z płatkami. Idealnie nadaje się też dla osób na diecie, ze względu na bardzo małą liczbę kalorii. Dobry pomysł na śniadanie, a sam pudding jako przekąska w kryzysowym momencie potrzeby czegoś słodkiego :)
Rodzaj diety: wegańska
Składniki:
Składniki:
2-3
pudding firmy Belbake (można go kupić w Lidlu)
słodzik/cukier
woda (500 ml - bardzo gęsty i zbity, 750 ml - prawie budyń)
dodatki wg uznania, np: otręby wszelkiego rodzaju, płatki owsiane, wiórki kokosowe itp.
słodzik/cukier
woda (500 ml - bardzo gęsty i zbity, 750 ml - prawie budyń)
dodatki wg uznania, np: otręby wszelkiego rodzaju, płatki owsiane, wiórki kokosowe itp.
Przygotowanie:
Do 1/3 przygotowanej ilości wody (w zależności od konsystencji, którą chcemy uzyskać) wsypujemy pudding i cukier lub rozkruszony słodzik (ja daję 10-15 tabletek). Resztę wody zagotowujemy, dodajemy wymieszany dokładnie proszek. Gotujemy pudding jeszcze chwilę, aż trochę zgęstnieje, a na dnie garnka zacznie się robić lekki osad.
Przelewamy do misek, dodajemy płatki owsiane i wybrane dodatki, np otręby czy bakalie.
Odstawiamy pudding, żeby lekko ostygł, zgęstniał, a płatki napęczniały.
Przelewamy do misek, dodajemy płatki owsiane i wybrane dodatki, np otręby czy bakalie.
Odstawiamy pudding, żeby lekko ostygł, zgęstniał, a płatki napęczniały.
Wskazówki i uwagi:
W przygotowaniu puddingu wszystko tak jak w instrukcji na opakowaniu, z tym, że mleko zastępujemy wodą.
Pudding po przygotowaniu z wodą sam w sobie ma bardzo mało kalorii, ok. 55.
Pudding po przygotowaniu z wodą sam w sobie ma bardzo mało kalorii, ok. 55.
Nadesłał(a) miyek,
dnia: 2012-02-19 08:17:07.805
Źródło/autor przepisu: www.escape-to-korea.blogspot.com / tam znalazłam przepis na pudding z wodą, pomysł na puddingowsiankę mojego autorstwa.
Źródło/autor przepisu: www.escape-to-korea.blogspot.com / tam znalazłam przepis na pudding z wodą, pomysł na puddingowsiankę mojego autorstwa.
Twoje zapiski: