Słodki zielony mus ''bagienny''
Szybkie, proste, słodkie.
Rodzaj diety: lakto-wege
Składniki:
Składniki:
1
jabłko
banan
kiwi - 2 szt.
pestki, np. słonecznika
orzechy, np. włoskie
otręby
suszone owoce, np. żurawina i rodzynki
domowy sok jagodowy - 2 łyżki (ale może być inny smak lub po prostu miód)
łyżka gęstego jogurtu naturalnego
banan
kiwi - 2 szt.
pestki, np. słonecznika
orzechy, np. włoskie
otręby
suszone owoce, np. żurawina i rodzynki
domowy sok jagodowy - 2 łyżki (ale może być inny smak lub po prostu miód)
łyżka gęstego jogurtu naturalnego
Przygotowanie:
Owoce zmiksować razem z sokiem - powstanie mus. Na patelni podprażyć ulubione nasiona i orzechy. Przelać mus, dodać jogurt, sok lub miód i suszone owoce. Wymieszać!
Wskazówki i uwagi:
Można posypać odrobiną kakao :) Pyyycha!
Twoje zapiski: