puszka.pl - internetowy partner International Vegetarian Union
|
- farsze i nadzienia na słono
- faszerowane warzywa, gołąbki
- gęste "zupy", gulasze, curry, duszone warzywa
- klopsy, pieczeń
- kluski, kopytka
- kotlety, pulpety, klopsiki
- krokiety, paszteciki, sajgonki
- naleśniki i inne wrapy (np. tortilla)
- pierogi, rożki
- pizza
- placki, racuchy
- sosy do makaronu/ ryżu/ kasz/ ziemniakow
- tarty, quiche, paj
- warzywa solo, jarzynki
- warzywa w cieście i panierowane
- warzywny mix
- zamiast kotleta
- zapiekanki, lasagne
- ziemniaki, puree, ryż, kasza
-
Farsz lub sos: pieczarki w śmietanie słonecznikowej
Potrawa także dla dorosłych. Dzieciom raczej podawać po 2 roku życia. Nam sprawdziła się jako farsz do naleśników i jako sos.
-
Kapusta młoda (wiosenna) z patelni
autor: pat
dieta: wegańska
Marychna: "Autorowi lub też autorce dzięki serdeczne, bo kapustka jest mniamniuśna po prostu i na zimno i na ciepło."
-
Kasza gryczana + seler
autor: pat
dieta: wegańska
Asia: "Było pyszne. Wiem, że nie jest to może odkrycie Ameryki, ale na taki szybki obiad w tygodniu w sam raz."
-
-
Kotleciki ziemniaczano-gryczane z dodatkiem marchewki
autor: Kej
dieta: wegańska
Pewnego deszczowego dnia naszła mnie ochota na kotleciki. Tak się niestety złożyło, że nie miałam wystarczającej ilości składników na zrealizowanie żadnego ze znanych mi przepisów, a że pogoda była paskudna nie chciało mi się iść do sklepu. Pogrzebałam się zatem po szafkach i wymyśliłam swój własny przepis ;)
-
-
Kotlety z soczewicy z daktylami
Dobrze smakuje z wszelkiego rodzaju kaszami lub ryżem i kapustą kwaszoną lub marchewka tartą.
-
-
Makaron na zielono - z bobem i pesto
Niby przegląd lodówki, a wyszło znakomite. Delikatny smak i faktura bobu wspaniale kontrastuje ze słonawym, aromatycznym pesto.
-
Makaron z groszkiem, cebulą i czosnkiem
autor: Kuna
dieta: wegańska
Szybki, awaryjny przepis :)
-
-
Placki z ziemniaka i kiszonej kapusty
Przepis znalazłam w sieci i zmodyfikowałam, żeby był wegański. Z podanych składników wyjdzie dziewięć placków po około 46 kalorii każdy (wiadomo jak to z plackami, nigdy nie wyjdą wszystkie równe).
-
Sos do spaghetti (z papryką)
Jak sama nazwa mówi, jest to sos do spaghetti. Jednak w tym przypadku nawet najlepszy włoski makaron jest tylko mało znaczącym dodatkiem do zachwycającego smaku sosu.
-
-
-
Szpinak w cieście naleśnikowym
autor: ~wegAnka
dieta: wegańska
Przepis jest bardzo prosty, ale opanowanie techniki zanurzania i smażenia zajęło mi trochę czasu...
-
-
-
Boski sos z cukinią i koperkiem
autor: EwaH
dieta: lakto-wege
Szybkie, obłędnie smaczne. Znakomity repertuar na lato, gdy cukinii dużo i w dobrej cenie :)
-
-
Gotowany ryż z jabłkami - dietetyczny
autor: aśka
dieta: wegańska
Wersja dietetyczna. Dla łakomczuchów można posypać cukrem lub cynamonem. Przepis ułożony przeze mnie, potrawa banalnie łatwa w przygotowaniu, ale jakże smaczna!
-
Groch z cebulą
autor: pat
dieta: wegańska
ISIA: "Dobre na ciepło i na zimno."
-
Kapusta z ciecierzycą i pomidorami
Wspaniałe danie jednogarnkowe na zimę.
-
Łazanki z pieczarkami i marchewką
Dzięki marchewce potrawa wygląda ładnie kolorystycznie.
-
Marchewkowe purée z cebulką, curry i imbirem
Takie purée jest idealne zamiast popularnych zapychaczy, do obiadu. Stworzone do lunch boxu. Świetnie nadaje się też na kanapki. Pyszne na ciepło i na zimno. Doskonałe w swej prostocie. Dwustugramowa porcja dostarcza 96 kalorii.
|
napisz do nas
pomoc / FAQ
